Spací styly

Váš spací styl může říct hodně o vašem typu osobnosti , říká, že spánek specialista Chris Idzikowski , Ph.D. , a ředitel služby pro posuzování spánku a poradenství v Londýně . Ve studii s 1000 lidí , Idzikowski zjistili, že každý z šesti nejoblíbenějších spacích pozic bylo spojeno s konkrétním typem osobnosti . Některé pozice jsou také vhodnější pro osoby s poruchami spánku , jako je spánková apnoe a syndrom neklidných nohou . Fetální Pozice

plodu pozice , ve které jsou pražce stočený do klubíčka na boku držel polštář , je nejpopulárnější spánek styl . Podle studie Idzikowski je 41 procent účastníků spát v poloze plodu , a více než dvakrát tolik žen jako mužů, raději tento styl spánku . Pokud jde o osobnosti ,studie ukázala, že klubíčka pražce mají tendenci být těžké na vnější straně , ale velmi citlivý vnitřek , a často narazit jako stydlivá při setkání s lidmi poprvé . Fetální pozice jepopulární volbou pro osoby trpící syndromem neklidných nohou , protože jim umožňuje udržet nohy v klidu.
Přihlásit Pozice

Log pražce ležet na boku s oběma paže dolů na boku a nohy natažený . Tato pozice byla druhá nejoblíbenější , se 15 procent účastníků říká, že spí v protokolu stylu . Přihlásit pražce byly shledány easy going , sociální a důvěřivý k cizím lidem , i když některé z nich mohou být naivní .
Yearner Pozice

Třináct procent účastníků studie řekl: spí v poloze yearner . Tento styl je podobný protokolu , seke spaní , ležící na jejich straně , s výjimkou ramena outstrecthed v přední části pražce a ne na jejich stranách. Yearner pražce mohou být cynický a podezřívavý , i když se zdá, že mají otevřenou povahu . Oni také mohou trvat dlouhou dobu , aby se rozhodnutí , ale jakmile se to , že držet se jich .
Soldier Pozice

pozice sodier , ležet na zádech s obě paže podél těla , byla přednostní 8 procent účastníků studie . Pokud jde o osobnosti , voják pražce mají tendenci být rezervovaný a tichý . Očekávají, že vysoké standardy od sebe a druhých , a neradi si stěžovat . Tato pozice jenejhorší volbou pro ty, kteří chrápou , nebo trpí syndromem spánkové apnoe , protože to může způsobit zhoršení těchto onemocnění a vést ke špatné spánek .
Freefall Pozice

Freefallers ležet na břiše s rukama kolem jeho polštář a hlavou otočenou na stranu . Tento postoj byl zvýhodněný 7 procent účastníků . Freefall pražce mají tendenci být drzý a odchozí , a mohou mít potíže zabývající se kritikou a stresových situací . Tato pozice spánek jenejlepší pro trávení .
Hvězdice Pozice

Starfish pozice , ležet na zádech s oběma rukama kolem polštář , bylnejméně populární spánek pozice , pouze 5 procent účastníků upřednostňují ho . Hvězdice pražce raději ne , že je středem pozornosti , jsou dobří posluchači a chtěl pomoci ostatním . Vzhledem k tomu, hvězdice pražce ležet na zádech , je tošpatná volba pro pražce , kteří bojují s chrápáním nebo spánkové apnoe .
Pestrá Pozice

Jedenáct procent účastníků průzkumu ne spát v některém ze šesti nejběžnějších pozic , nebo spát v různých pozicích každý večer.