Jak mohu Výdech S Mirage Swift LT
? " Čekání na Exhale " není jenfilm . Pokud používáte CPAP stroj pro léčbu obstrukční spánkové apnoe , může být s hodně obtížnosti vydechování . Boční pražce často preferují nosní polštář masky jako Mirage Swift LT přes nosní nebo celoobličejovou maskou , ale naučit se používat nosní polštář masku , může být obtížné na první pohled . Pomocí těchto strategií, naučit se dýchat ven přes malé nosní polštáře proti tlaku přiváděného vzduchu . Polštář Velikost Zkuste několik velikostí polštář - větší může být lepší . Polštáře nejsou navrženy tak, aby plně vejde do nosní dírky , ale místo toho se posadit proti nim , což vytváří dobré utěsnění .
Řádně Polštář
Za prvé, vytáhněte polštáře mírně pryč od vašeho nosu a nechtemasku usazení proti nosní dírky . Můžete špetka polštář přes hřbet nosutrochu vyladit , jakmaska se hodí . Nakonec , nakloňte polštář proti základně nosu lehce tak , že polštáře jsou vzhůru o trochu víc.
Pokrývky hlavy
dvakrát zkontrolujte svůj výrobce směry , je to snadné se dostat polštáře dozadu nebo pokrývky hlavy naruby . Counter- intuitivně , popruhy na vašem pokrývky hlavy by měla býttrochu volná pro nejlepší padnutí .
Čistěte Polštáře
nosní polštáře nefungují dobře, pokud jsou není úzkostlivě čisté . Plast , často dvoustěnné díly jsou tak tenké , ženejmenší množství oleje z pokožky může proudění vzduchu méně efektivní . Postupujte čištění pokyny výrobce každý den .
Klipart praxe v bdělém stavu
praxe dýchání proti počítači , když nejste měkčení váš drahocenný spánek na ní . Zavěste ji vedle svého křesla , když se díváte na televizi. Budete snadněji dýchat , když vy a vaše CPAP se konečně jít do postele .
Další článek:Jak zastavit chrápání S chrániče Anti - Snore
Předchozí článek:Účinky CPAP na partnerovi Sleeping
Poruchy spánku
- Jak zvýšit úroveň kyslíku v CPAP stroje
- Společné příčiny chrápání
- Jak dostávat nejnovější CPAP zařízení
- Relaxace pro lepší spánek pro děti
- Jak identifikovat Seroquel
- V jaké fázi spánku Brání chrápání vyskytnout ?
- Nevýhody použití dýchací stroje
- Jaké jsou některé přírodní věci , co můžu udělat , aby mi pomohl usnout ?