Musíte spát brzy, aby se vám nedělaly pytle pod očima nebo můžete opravdu pozdě, například ve 3 hodiny ráno a probudit se v 11 hodin, ještě 8 hodin spánku?

O tom, zda se vám budou dělat váčky pod očima, rozhoduje množství spánku, nikoli denní doba, kdy jdete spát. Chodit spát ve 3 hodiny ráno a vstávat v 11 hodin vám poskytne stejné množství spánku jako jít spát ve 23 hodin a vstávat v 7 hodin ráno a obě možnosti budou stejně účinné při prevenci nebo redukci váčků pod očima.