Kolik hodin by měl spát 14letý chlapec?

Podle Americké akademie spánkové medicíny potřebují teenageři ve věku 13-18 let 8 až 10 hodin spánku za noc.

*

*

Poruchy spánku
Poruchy spánku

  1. Proč vaše levá ruka a paže usnou, když jsem vzhůru?
  2. Má matrace z paměťové pěny nepříjemný zápach?
  3. Spánek, co ovlivňuje
  4. Jak obnovit My Circadian cyklus pro režim spánku
  5. Strach vstát z postele?
  6. Jak se může 14leté dítě naučit usínat ve 22 hodin, když obvykle chodí spát ve 23 hodin?
  7. Jak mohu zastavit chrápání svého dítěte?
  8. Jaké další možnosti mám , když jsem na CPAP stroj ?
  9. Jak se přihlásit na CPAP masky
  10. Přírodní způsoby, jak lépe spát