Potraviny přestavět nadledviny

Vaše nadledvinky jsou dvě žlázy , které sedí na vrcholu své ledviny . Oni produkují hormony jako kortizol , adrenalin a ani adrenalin . Přírodně a čínská medicína praktici používají diagnózu zvanou nadledvin únava . Nadledvin únava lze napravit tím, že jí Whole Foods a mění svůj životní styl . Nadledvinky

Přestavba vaše nadledvinky může být děláno tím, že jí většinou celá potraviny . Některé potraviny podporu nadledvinky a další potraviny daňových nadledvinky , jak podle přírodně a tradiční čínské medicíny . Obě části nadledvinek ,kůra a dřeň , vylučují mnoho důležitých hormonů v komplexním vztahu s hypofýzy a hypotalamu . Kortizol , vylučován z kůry , je důležité, aby se reakce zánětu . Zánět je jedna z odpovědí těla na infekci . Adrenalin a noradrenalin jsou důležité pro " boj nebo útěk " reakce v těle . " Boj nebo let" odezva pomáhá vaše tělo reagovat na stres .
Nadledvin Únava

Podle přírodně a tradiční čínské medicíny , naše těla stále reagují na stres v způsobem, který nefunguje v moderním stylu . To může vést ketělo je v neustálém stavu nízké úrovně stresu a low-level zánět . Napříkladtypický den může obsahovat pití kávy , zatímco sedí u svého stolu v práci , zatímco starosti o tom, jak se podaří vyzvednout své děti ze školy a jak se váš šéf může reagovat na své nejnovější projekt . Nadledvinky Vaše tělo bude vylučovat adrenalin a ani adrenalin v reakci na kávu a starostí . Vaše tělo nerozlišuje mezi reálnými a imaginárními napětí . Alopatické nebo konvenční medicína neuznává únavu termín nadledvin pro nedostatek důkazů . Nedostatek studie byly provedeny ještě dokázat nebo vyvrátit teorii nadledvin únavy v závislosti na národních institutů pro zdraví .

Potraviny přestavět nadledviny

příznaky nadledvin únavy patří spoléhat na kofeinu , toužení cukry , rafinované sacharidy a sůl , deprese , nespavost , nebo obecně únava , i když jste získali dostatek spánku . Pokud trpíte těmito příznaky , mohou mít prospěch z jíst celé potraviny stravy na podporu své nadledviny . Jíst alespoň pětkrátdenně k podpoře své nadledvinky , a ujistěte se, že budete spát dost . Spaní po dobu nejméně 8 hodinvečer, a rozhodně v době mezi 10:00 a 02:00 , pomáhá podporovat vaše nadledviny .

Stravy , který podporuje vaše nadledvinky zahrnuje snídani bohatou na bílkoviny . Přírodně lékař Marcy Holmes kliniky ženy - k - žen navrhuje doplnit svůj jídelníček s rybí oleje na podporu své nadledviny . John G. Conner , mistr Akupunkturista , navrhuje rozdělení o 30 až 40 procent celozrnných obilovin , 30 až 40 procent zeleniny , 10 až 20 procent masa , 10 až 15 procent semena a ořechy , a jen 5 až 10 procent ovoce . Snížení cukru , a to i ve formě přírodního cukru nalezené v ovoci , jedůležitou součástí podporovat vaše nadledvinky .