Třídenní Cardio Dieta

Většina lidí by ráda třeba podporovat jíst párky v rohlíku a zmrzlinu , zatímco na dietu. Populární hubnutí plán slibuje, že si můžete dělat jen to - a přijít až o 10 liber za tři dny. Historie

3-denní Cardio dieta - verze , které jsou také známé jako Cleveland Clinic 3 -denní stravu, Americké asociace srdce Dieta a Birmingham srdce nemocnice stravu, mimo jiné - má se objevil v různých formách na internetu na mnoho let . I kdyžjedna strana strava může být podporován v rámci různými názvy , všechny plány mají v podstatě stejné menu a pravidel .
Plán

Dieters jsou instruováni, aby přísně dodržovat nabídku na tři dny , následuje čtyři dny běžného stravování. Plán nezmiňuje cvičení .
Menu
párky v rohlíku jsou obsaženy v nabídce tis Diet .

Třídenní jíst plán se skládá z potravin , včetně zeleniny, jako brokolice a zelí; živočišné výrobky, včetně sýrů , tuňák a vejce; a vysoce zpracovaných, s vysokým obsahem tuku položky, jako jsou párky v rohlíku a zmrzlinou . Některé verze umožňují náhrady , jako je mražený jogurt zmrzliny; Jiní prohlašují, že žádné náhrady nejsou povoleny.
slibované přínosy

Plán zajišťuje účastníkům, že ztratí 10 liber za tři dny a až 40 liber za měsíc.

Varování

University of Alabama v Birminghamu nemocnice ,American Heart Association aCleveland Clinic se distancoval od jakékoliv vztah s touto dietou . Podle UAB , je" potenciálně škodlivý výstřelek stravy " a " s vysokým obsahem tuku , nasycených tuků a cholesterolu - hlavní dietní viníky související s onemocněním srdce. "