Jak přidat chuť čirá tekutina Dieta

Čiré kapaliny jsou voda a obyčejný klub nebo perlivou limonádu . Lidé se snaží čirá kapalina stravy z mnoha důvodů . Některé následujících diety jako způsob, jak se rychle zbavit kil (nebo hmotnost vody ) . Zápasníci mohou používat jasné tekutou dietu , aby se " váhu " pro jejich splňuje . Ať už je důvod jakýkoli, po čiré ​​tekutiny jenežádoucí a nepříjemné způsob, jak zhubnout . Dieta bude s největší pravděpodobností cítit pomalý a zažít konstantní pocit hunger.Things budete potřebovat
citrony a /nebo citrusy
nůž a prkénko
vzduchotěsné kanystru
100 procent borůvka, granátové jablko , Acai Berry nebo brusinkový džus (nejlépe organické)
100 procent přírodní pomerančový džus
Crystal Light nebo jiné nízkokalorické nebo nekalorické sladidlo
Zobrazit další instrukce
1

Squeeze citronu nebo limetky plátky do vody pro přirozený způsob, jak zvýšit jeho chuť . Řez několik citrony a limetky na plátky a chill je ve vaší chladničce , dokud nejsou připraveny k použití. ( Kryt je s Saran Wrap a vložte je do vzduchotěsného obalu , aby nedošlo k znehodnocení ). Tímto způsobem bude k dispozici na vaše pohodlí , kdykoliv budete potřebovat přidat trochu šmrnc vaší vodě . Lemon jezvláště výhodné doplněk k jasnému tekutou dietu , protože působí jako přírodní diuretikum , což pomáhá zmírnit nadměrné hmotnosti vody. Citrony může dokonce pomoci zmírnit bolesti hlavy nebo nevolnost může docházet , zatímco na tekutou dietu .
2

přidat jednu nebo dvě unce 100 procent brusinkové , hroznové víno, granátové jablko, borůvky nebo Acai Berry šťávy do svého vodu nebo sodovku dodat chuť . Bobule obsahují silné úroveň antioxidantů , které mohou pomoci zabránit nebo pomalu poškození lidského těla . Oni posílit imunitní systém organismu , snižovat riziko vzniku rakoviny a infekcí a pomáhají eliminovat chemické látky v těle v důsledku znečištění ovzduší. Tyto šťávy mají vyšší úroveň antioxidents než některé jiné šťávy ( z jablek nebo ananasu šťáv , například ) a obsahují méně cukru . Podívejte se na štítky , které čtou 100 procent organické , aby se zajistilo, že byly sklizeny přirozeně a neobsahují žádné přísady.
3

přidat splash pomerančového džusu do jisté sodovku za skvěle chutnající nápoj. Pomerančová šťáva je plná vitaminu C, základní živiny pro tělo , asycení v sodovku pomůže vyplnit vás . Při nákupu pomerančový džus, vyberte ten, který obsahuje 100 procent šťávy , takže nespotřebovávají nežádoucí cukr .
4

osladit vodu s práškovým sladidlem , jako je Crystal Light, které najdete na většině obchody s potravinami . Tyto prášky se v mnoha příchutích , od ovocné punče na ledový čaj , a jsou obvykle pět kalorií nebo méně na porci . Přidejte množství prášku do vaší vodě , aby si požadovanou chuť. Uvědomte si, žeaspartam obsažená v mnoha Crystal Light produktů může způsobit nadýmání nebo plyn .