Informace o Detox Diet Foods

Většina detoxikační diety posledních pět až sedm dnů . Kromě omezení váš příjem potravy a spotřeby celou řadu doplňků stravy , detox strava může také zahrnovat režim pro očistu střeva a tlustého střeva pomocí přes -the-counter léky. Vlastnosti
detox stravy vyžaduje odstranění všech živočišných produktů .

Většina detoxikační diety vyžadují , aby odstranily všechny masa a mléčných výrobků . To zahrnuje vejce a ryby, korýše , sýr , máslo a tuky . Detoxikační diety rovněž volají po odstranění všech sladidel , včetně cukru , kukuřičného sirupu a umělých sladidel . Alkohol, kofein a tabák jsou eliminovány po celou dobu detox .
Funkce
Syrové ovoce a zeleniny se doporučuje na detoxikační dietu plány .

Když na detoxikační dietu , potraviny jako je syrové ovoce a zelenina, semena , ořechy a luštěniny jsou podporovány. Bez kofeinu čaje a detoxikační vývary z vařené zeleniny jsou spotřebovány . Celozrnné výrobky, jako jsou hnědé nebo divoké rýže , ovesné vločky a pohanka se konzumují po celém stravy. Toto přísné režim výrazně snižuje množství kaloriíosoba spotřebuje v den . Přidání 6-8 osm unce sklenic vody denně pomáhá potlačit chuť k jídlu.
Doporučení

Kromě dietních doporučení , detoxikační diety často ukazují zvýšení světelného výkonu . Jóga a protahovací cvičení se doporučuje v průběhu diety . Výživové doplňky jsou často používány jako součást detox dietní plán . Kromě multivitaminových doplňků , kořen pampelišky , nebo syrovátkový protein je často konzumovány , zatímco na detoxikační dietu . Tlustého střeva a střevní čistící rutiny může skládat z klystýr nebo dávek bentonit .
Expert Insight

Podle University of Southern California ,předpoklad za detox stravy je v rozporu vědeckému konsensu a lékařské důkazy. Roger Clemens , Dr.PH , mimořádným profesorem farmakologie a farmaceutických věd na USC School of Pharmacy , říká: " Lidé jsou obdařeni mimořádnými systémy pro odstraňování odpadu a regulaci tělesné chemii. " Dále se uvádí, že zatímco mnoho lidí bylo přesvědčit se domnívat, že detoxikační diety jsou pro ně dobré , pravdou je , že mohou být na celkové zdraví velmi škodlivé .