Disociovaný Hyperprotein Dieta
Podle Diet &Fitness můžete jíst bílkoviny - bohaté a vysokým obsahem tuku potraviny, jako je maso , uzeniny , vejce , sýr , mořské plody , drůbež a ryby . Měli byste se vyhnout těstoviny , rýže , pečivo , brambory , dezerty , cukr , nealkoholické nápoje, cereálie, a většina ovoce a zeleniny . Výsledkem je, že tato strava s vysokým obsahem cholesterolu a nízkým obsahem vlákniny .
Čtyři kroky
V prvním kroku se vyhnout všem sacharidů potraviny a jíst bílkoviny a tuky , v závislosti na Clinique de l' Observatoire v Belgii . V druhém kroku si můžete znovu zavést některé sacharidy , jako je chléb , těstoviny , rýže a brambory . Třetí krok se zaměřuje na stabilizaci nové stravovací návyky . Posledním krokem je vývoj vašeho vyvážené stravy údržby , která bude obsahovat ovoce, zeleninu, bílkoviny a tuky , luštěniny a celozrnné obiloviny .
Nežádoucí účinky
nejběžnější , patrné nežádoucím účinkem je špatný dech z výroby ketonů . Tato dieta může také zvýšit hladinu kyseliny močové , triglyceridů a cholesterolu v těle , což zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů. Low vlákniny v potravě může způsobit zácpu a jiné střevní problémy . Také může dojít k únavě a vyšší náchylnost k onemocnění , protože nejste dostat vitamíny a minerály nalezené v ovoci a zelenině .
Výsledky
disociované hyperprotein strava produkovat rychlé hubnutí bez pocitu hladu nebo pocitu zbaven potravin, které máte rádi k jídlu . Tato dieta změní váš metabolismus .
Varování
Tato dieta může způsobit vážné zdravotní problémy . Postupujte opatrně a pod dohledem lékaře . Pokud jste již trpí vysokou hladinou cholesterolu nebo kardiovaskulární choroby , drž se dál od této diety . Dieta &Fitness doporučuje neřídit se disociovaný hyperprotein stravu , jako je Dr. Atkinsova dieta , po dobu delší než jeden měsíc .