Krok -za- krokem průvodce pro Master Cleanser

Master Cleanse jezpůsob, jak vniknout své tělo toxinů a nastartovat zdravý životní styl . Pití pouze směs čerstvé citronové šťávy , čistý javorový sirup , kajenský pepř a destilovanou vodou , můžete oživit vaše tělo a přechod na jíst více zdravé výživy . Zastánci očistit říci o půstu , pití pouze limonádu lektvar , začnete se cítit zdravější a zažít vyšší úrovně energie . Po 10 dnech na limonádu , můžete polevit na zdravější stravu obsahující dostatek čerstvého ovoce a zeleniny . Nastavit cíl a předělat svůj životní styl s výzvou k Master Cleanse . Věci, které budete potřebovat
Čerstvé ovoce
Čerstvá zelenina
vývar
pomeranče
1 polévková lžíce . Mořská sůl Sims 3 šálky vody , teplé
2 polévkové lžíce . citronová šťáva , čerstvé vymačkané
2 polévkové lžíce . javorový sirup , třída A, AA , AAA nebo B
1/10th lžičky . kajenský pepř Stránka 8 uncí vody , destilované
projímavé čaje
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Naplánovat Master Cleanse na nějaký čas ve svém životě , který není hektický . Master Cleanse trvá celkem 16 dní. Tři dny ke snadnému , 10 dní pití Master Cleanse limonádu a tři dny ubrat stravu .
2

Ease do Master Cleanse pro celkem tři dny. Eliminovat maso , mléčné výrobky a zpracované potraviny ze svého jídelníčku na den jeden . Pijte hodně vody a jíst stravu 60 procent zeleniny a 40 procent ovoce . Druhý den , užít polévky , vývary a velkým množstvím vody . Třetí den pít čerstvě vymačkané pomerančové šťávy doprovázené velkým množstvím vody po celý den . Vypijte šálek čaje projímadlonoc na třetí den .
3

připravit a pít šálek čaje projímadlo první věc, kterou ráno . Postupujte se slanou vodou flush . Smíchejte 1 polévkovou lžíci mořské soli s 3 šálky teplé vody , vypít rychle , dokud nebudete hotovi . Specifická hmotnost ve směsi se slanou vodou, bude to projít vašeho systému , čištění z vašeho tlustého trakt a bude vyčistit rychle a energicky . Několik eliminace může dojít a může trvat 1 1/2 až 2 hodiny , takže dát si dostatek času, než plánuje opustit svůj house.It je doporučeno provádět každé ráno se slanou vodou očistit za celých 10 dnů od stravy .
Stránka 4

Pít projímavý čaj každý večer před slanou vodou flush . Pokud nechcete dělat slané vody flush , budete muset pít projímavý čaj dvakrát denně , jednou v noci a jednou ráno . Jsou nezbytné k odstranění toxinů uvolněnýchrychlé projímadlo čaj neboflush . Pokud nechcete odstranit tyto toxiny můžete dostat docela špatně .
5

Smíchejte 2 lžíce čerstvě vymačkané organické citronovou šťávu , 2 lžíce čistý javorový sirup a 1/10th lžičky kajenský pepř v 8 oz. destilované vody , zamíchejte do 10oz skla . Užijte si tento nápoj 6-12 krátdenně podle potřeby , když hladový po dobu 10 dnů . Pijte hodně vody po celý den . Sirup musí být čistý javorový třídy, AA nebo AAA , nebo B. Tento sirup může být k dispozici pouze v obchodě se zdravou výživou . Nepoužívejte javor - ochucený obchod s potravinami sirupy . Citronová šťáva musí být čerstvě vymačkané , nepoužívejte zmrazené nebo lahvové . Kajenský pepř pomáhá uvolnit a uvolnění toxinů v těle .
6

cvičení , kdy máte pocit, až k ní . Někteří lidé se mohou cítit jako dělá hodně během očistit , ale jiní si výbuch energie . Líbí se nízkým dopadem cvičení , jako je jóga , Pilát či chůzi .
7

Snadné vypnutí limonádu na den 11 . Místo limonády nápoje čerstvě vymačkané pomerančové šťávy . Udělejte si polévku z různých čerstvé zeleniny a užítnásledující den . Jezte malé porce čerstvé zeleniny a ovoce v poslední den .