Způsoby, jak Detox vaše tělo přirozeně

Špatné stravovací návyky , stresující život , a čas to vše přispívá k dostatečnému množství zálohování odpadu v tlustém střevě . Nejen, že pravidelné čistí se budete cítit lehčí a zdravější , ale mohou také zbavit tělo nežádoucích toxinů a bakterií . Některé z nejúčinnějších a nejjednodušších způsobů očisty se provádí zcela přirozeně; bez jakékoliv volně prodejné pilulky , předpis doplňků , nebo svíravé chuti chemických směsí . Ve skutečnosti , můžete dosáhnout čistící výsledky jednoduše tím, že mění svůj jídelníček . Ať už hledáte pro rychlou 3 - denní čistí , týdenní čistí , a čistí , který vám umožní jíst poměrně normálně , nebo je očistit , která podporuje meditaci a odpočinek , je pod přírodní čistící myšlenky jsou vázány na jiskru vaší detoxikační fantazie . H20 Detox

voda detox jenejvíce organický způsob, jak detoxikovat své tělo . 3 dny v kuse , pít pouze vodu; žádné jídlo , žádný alkohol , a bez kofeinu . S cílem udržet si energii , zkuste ranní cvičení , nebo dostat další hodinu spánku . Také se ujistěte, že není nad hydrátu , jako byste neměli pít více než 12 sklenic vody denně .
Apple Detox

Jablka rovnováhu cukrů v tělo , zmenšit žaludek , a vyčistit střeva . Po dobu 48 hodin , vyměňte všechny občerstvení s jablkem jakékoliv odrůdy, to obvykle se rovná asi 5 jablek denně .
Spice It Up Detox

nechcete , aby drasticky změnit své stravovací návyky , zkuste kořenění vaše potraviny . Přidat kajenský pepř do polévek , pikantní hořčice na maso , nebo horkou omáčkou na vrcholu zeleniny . Pouze dietní omezení je omezit příjem sacharidů , protože to jídlo skupina může snadno ucpat střeva . Živé pikantní po dobu jednoho týdne , a ujistěte se, že pít hodně vody s každým jídlem .
Meditativní Detox

meditativní detox volá po 3 dnech půstu , hodně příjem vody , dostatek spánku a denní jóga . Kombinace proplachování tlustého střeva a vnitřní hnutí podporoval prostřednictvím jógy bude detoxikovat tělo zevnitř ven tím, že trávicí orgány k odpočinku .