Martha je Vineyard 21 Den Detox Diet
The Martha je Vineyard 21 denní dieta Detox byl vytvořen Dr. Roni Deluz , je přírodně lékař, který je takéregistrovaná zdravotní sestra a tlustého střeva terapeut . Předpoklad za tohoto programu je ztratit 21 liber za 21 dní po plánu, navržený Dr. Deluz . Tato dieta se stala populární díky své tvrzení vrhnout nechtěné liber , zvýšit vaši energii , snížení krevního tlaku a očistit své tělo toxinů . Základy
To není váš obyčejný dieta . Martha je Vineyard 21 denní dietní Detox je zaměřena na zbavit tělo toxinů , jak zhubnout a udržet celkově dobrý zdravotní stav . Tato tekutá strava je prý poskytne vašemu tělu potřebnou výživu , kterou potřebuje , aby zůstaly zdravé . Tím, že pije výživné nápoji každé dvě hodiny a pročištění těla toxinů , budete zvýšit svůj metabolismus k poklesu těch extra liber . Předpoklad za tento 21 -ti denní detoxikační plán je odpočinek , snížit a znovu .
Dr. Deluz naznačují, že by konzumace živin prostřednictvím tekutin , spíše než žvýkání , které poskytujete svému tělu odpočinek . Můžete snížit toxinů v těle a obnovit zdraví tím, že proplachování systému škodlivin . Dr. Deluz říká, že to neníhladové dietě , alebezpečný a přirozený způsob, jak detoxikovat tělo a ztratit 21 liber za 21 dní . Tekuté nápoje doporučené jsou ovocné a zeleninové šťávy , domácí polévky , voda a nápoje v prášku , které lze zakoupit prostřednictvím Martha Vineyard detox stránkách .
Plán
Podle Martha je Vineyard 21 denní dieta Detox plán , každé dvě hodiny byste měli konzumovat specifické kapaliny určené plánu .
Začátek v 8 hodin ráno s denním vnitřní čistící prostředek , jste instruováni , aby konzumovat bobule nápoj plný antioxidantů , šálek horkého bylinného čaje ,8 oz. sklenici vody aurčený bylinné čistící formule . O dvě hodiny později , pít dalších 8 oz. sklenici vody spolu s další šálek bylinného čaje . Domácí zeleninové šťávy , nebo jeden z práškových zelených nápojů spolu s 8 oz vody by měly být konzumovány poledne . Během této doby se doporučuje, aby si také vzít na bylinné čistící formule , stejně jako jeden trávicí enzym tobolky . Za dvě hodiny bude opět pít šálek bylinného čaje spolu s 8 oz. vody , následuje antioxidační bobule pít dvě hodiny později .
" večeři "menu obsahuje šálek domácí pyré polévky , šálek polévky vývar , 8 oz. každý z bylinného čaje a vody , bylinné čistící vzorce a trávicího enzymu ve tvaru kapsle . Hodinu po večeři budete mít vnitřní Čistící noční vzorec . Kromě výše uvedeného plánu , každou hodinu mezi dvouhodinových intervalech krmení , což je 8 oz sklenici vody by měly být konzumovány . Pokud správně dodržovány , budete konzumovat asi 1000 kalorií denně a obdrží 20 g bílkovin .
Můžete si koupit kompletní 21 -denní stravy a devíti -denní balíček údržby na Martha Vineyard 21 - denní detox stránkách pro 199 dolarů . Další volitelné produkty lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou nebo nutriční obchodech , jako je GNC . Pouze některé druhy ovoce a zeleniny pro přípravu pyré a polévky jsou v souladu s tímto plánem . Některé z nich patří mrkev , celer , kapusta , okurky a sladké brambory . Dr. Deluz napsal knihu o detoxikační dietu , která nastiňuje všechny nezbytné kroky, které mají každý den , aby řádně dokončit proces .
Kromě výše dietní plán , káva klystýr se doporučuje alespoň jednou týden .
Znalecké posudky
Většina nutriční odborníci se shodují, že tento 21 -denní strava detox postrádá základní živiny nezbytné pro udržení zdravého těla . Když se po tuto dietu ,tělo nemá dostatek tuku , bílkovin a vlákniny . Dr. Pamela Peeke , autor Fit pro život , naznačuje, že můžete zhubnout o tomto plánu, ale pravděpodobně v důsledku nízkého kalorického příjmu . Řekla, ževětšina hubnutí si všimnete, bude před ztrátou svalové hmoty a tekutiny , ne tuk . Vzhledem k tomu,dietní plán postrádá značnou protein ,tělo spaluje vlastní svalovou hmotu .
Jiní odborníci tvrdí, že detoxikační plán může udělat více škody než užitku . Dr. Michelle května poukazuje na to, žeexterní metoda pro odstranění toxinů z těla, není nutné . Tělo je navržen tak, aby očistit se od těchto znečišťujících látek přirozeně . Dr. Holly Wyatt ,expert obezita z University of Colorado , uvádí, že existuje několik vedlejší účinky možné s tímto typem stravy , jako jsou závratě , dehydratace a závratě . Dr. Wyatt vyplývá, tyto příznaky jsoudůsledkem nesprávné výživy , a ne z vašeho těla zbavit se toxinů jako Dr. Deluz tvrdí .
