Detoxikace Dieta Foods

Mnoho detoxikační plány volají po přísné dietě nic kromě zeleniny a ovoce . I když to může mít velký dopad , ale také zbavuje tělo potřebné živiny . Bezpečnější a lepší ochutnávka detox program je ten, který eliminuje určité položky , ale umožňuje spotřebu potravin, které udržují tělo zdravé . Cílem detox stravy je odstranit jedy a další toxiny z těla . Vyhnout se všem zpracované a rafinované potraviny , když jí pouze organické položky jezaměření . Potraviny jíst

Ovoce a zelenina jsou sponky na každém detox plánu . Ovoce může být čerstvé, sušené , zmrazené nebo konzervované . Vytvoření smoothies jepopulární způsob konzumace většího množství ovoce . Udělat to s čerstvým ovocem nebo neslazených nápojů , připravených šťáv . Všechna zelenina jsou přijatelné . Jezte je tak přirozeně, jak je to možné , a nepřidávejte sůl vytvořit lepší chuť .

Fazole jsou přijatelné v jakékoliv podobě , jako jsou oves a brambory s žádnými obvazy . Čerstvé ryby , nesolené ořechy a semena , med a spousta vody jsou povoleny .
Potraviny se vyhnout

Je důležité , aby se zabránilo veškeré masné výrobky , včetně červené maso , kuřecí , krůtí a vepřové položky . Nejvíce mléka a mléčných výrobků , jako je mléko a sýr , je třeba se vyhnout také. Všechny cukroví , nezdravé potraviny , káva , čaj , alkohol , sůl , nakládaná zelenina , nealkoholické nápoje , salátové dresinky koupili v obchodě a případné soli by neměly být konzumovány .
Strava plány

Ta zahrnuje čerstvé ovoce s přírodní jogurt a některé oves smíšené v nebo koktejl s čerstvým ovocem . Polední menu může sestávat z Středomoří salát s rýžovými koláčky . Použijte čerstvou bazalku , černý pepř , rajčata , avokádo a nesolené ořechy jako zálivky . Tuňák s brambory a salátem je další volbou jídlo . Jezte brambory ve slupce s ​​tuňákem na vrcholu a promícháme s kukuřicí nebo přírodní jogurt a podávejte se salátem . Některé nápady večeře jsou Pečený losos a brambory ve slupce . To může být také jeden s dušenou zeleninou . Můžete také zkusit čínskou hýbat smažit . Vyberte si své preferované zeleninu a smícháme je s fazolovými klíčky , jarní cibulky , trochu olivového oleje a zázvoru . Strana hnědá rýže mohou být přidány do jídla .