Zdravé Detox Dieta Recepty

Detoxikační diety jsou navrženy tak, aby očistit a detox téměř jakékoliv části Vašeho těla . Obvykle se skládají z omezeného stravy , nebo hladovění . Některé diety jsou také doplňky , které lze zakoupit přes -the -counter . Promluvte si s jinými lidmi , kteří dělali stravy k určení, zda se jedná o detoxikační dieta, která vyhovuje vašim potřebám . Master Cleanse

Jeden z nejpopulárnějších 10 - denní detox stravy jeMaster Cleanse . Tato strava byla asi od roku 1970 , ale je stále považováno zavýstřelek mnoho lidí . To se dostali hodně pozornosti jako mnoho hvězd , jako je Beyonce , používali ji pro rychlé hubnutí , stejně jako detoxikace .

Každý den se čistí , můžete omezit svůj příjem na 1200 kalorií, které jsou spotřebovány od limonáda směs . Limonáda je vyroben z citronové šťávy a javorového sirupu smíchané se špetkou kajenský pepř ve 2 l vody . Tento nápoj je vše, co budete konzumovat více než 10-ti denní lhůty . Stejně jako omezení svého jídelníčku , můžete také pít projímavý čaj nebo slanou vodou flush , který vám pomůže vyprat tlustého střeva . Po 10 dnech této kombinace diety a splachování , můžete odstranit všechny zbytkového odpadu z vás tlustého střeva . Sekundárním efektem této diety je, že jsou také zcela vysekávání dalších látek , jako je kofein a alkohol .

Prvních pár dnů z této diety jsou často poměrně obtížné , protože lidé uvádějí, že jsou velmi hladoví a mají bolesti hlavy . Lidé, kteří dělají to přes počáteční fáze hlásit, že to bude jednodušší , a na konci roku 10 dnů , ztratili na váze a cítí čistá a svěží .
Ostatní

Existuje celá řada jiných detoxikačních diet stejně . Mnohé z nich jsou zaměřeny na konkrétní zdravotní cíle , například potravinové alergie nebo jaterní očistu . Potravinové alergie vliv na mnoho lidí a způsobit celou řadu problémů, jako jsou zažívací problémy , bolesti hlavy a dokonce i akné . Detoxikace z těchto potravin znamená jíst velmi omezený jídelníček bílé rýže a vařené kuře po dobu 10 dnů . Jaterní detox diety typicky zahrnovat žádný alkohol a nízkotučné potraviny , které umožňujíjátra odpočívat , protože tuky jsou těžší jater metabolizovat . 10 -denní lhůta je zpravidla dostatečně dlouhá, aby systém a umožňujíorgán pro návrat k normální funkci .