Zdravé indické Colon Detox Diety

Ájurvéda ( což znamená, že věda o životě ) jetradiční medicína praktikuje v Indii , se zaměřil na jednotlivce . Zastánci věří, že udržení dobrého trávení vede k obecné blaho a vitality . I když vaše tělo bude přirozeně zbavit běžného odpadu , včetně více vlákniny ve vaší stravě , můžete potenciálně neutralizovat škodlivé účinky konzumace přes- hojnost zpracovaných potravin, tak běžné v západní životní styl . Jak to funguje

Ajurvédská medicína využívá bylin a koření , který pomůže podpořit váš trávicí systém produkovat své vlastní enzymy potřebné pro optimální trávení . Teoreticky , použití personalizovaných ajurvédské byliny a oleje , stejně jako probiotika ( prospěšné bakterie pro váš trávicí systém ), pomáhá odstranit toxiny a obnovuje rovnováhu vašeho těla , ale vaše zdraví profesionální vždy konzultovat před zahájením jakékoli dvojtečka čistící dietní program, který zajistí , že je pro vám . Pročištění tlustého střeva bylina používá je známý jako Triphala , který v sobě spojuje bibhitaki , Haritaki a Amalaki . Fiber produkty, jako je psyllium lusk také předepsán . Požitím těchto , spolu se zvyšující se příjem vody , můžete si usnadnit přirozený proces proplachování těla , odstranit veškeré toxiny získané . Zvýšená vlákna mohou také se budete cítit plnější , který vám pomůže jíst méně a zhubnout . Triphala může být i účinný v boji proti rakovině
Co dělat

prvé , určit vaši dosha , nebo typ : . Vatta ( prostor a vzduch ) , pitta ( oheň a voda ) , nebo Kapha ( voda a země ) . Typy Vatta mají tendenci být štíhlá . Typy Pitta mají tendenci být více středního vzrůstu , a Kapha mají tendenci být stabilní . Stejně jako u jiných detox stravy , omezit svůj jídelníček ovoce , dušená zelenina , fazole a ořechy na týden až 10 dní a minimalizovat maso a ryby , stejně jako mléčné výrobky a cukr . Pak si pořiďte Triphala (k dispozici komerčně tablet , prášku a formě kapslí ) a doplňkové vlákno ; pak použijte podle návodu ( zpravidla užívá večer ) po dobu sedmi až 10 dnů , pití 10 8- oz . sklenic vodydenně . Konečně , provést úpravy ve vaší stravě založené na typu Dosha jak je popsáno výše. Typy Vatta by měl zdůraznit tekutiny v jejich stravě se proti vysušení . Typy Pitta se poradil , aby zahrnovala další suché potraviny v jejich stravě , rovnováhu tekutin . Kapha typy Dosha by také měla obsahovat více suché potraviny v jejich stravě , ale k vyrovnání oleje .
Co můžete očekávat

Po po zdravé indické tlustého střeva čistí strava , můžete očekávat, že k odstranění toxinů a oživit váš metabolismus . Díky identifikaci vašeho dosha , můžete dokonce obnovit vaše osobní emocionální rovnováhu a zažít větší pocit klidu a zdravého pohody . Vzhledem k tomu, Triphala podporuje vnitřní očistu , může se cítit lehčí a ztratit některé nechtěné liber taky . Pokud se u Vás objeví průjem , může to znamenat, nesprávné dávkování a vy byste měli upravit množství . Opět platí , poraďte se se svým zdravotnickému pracovníkovi .