Jak se dostat děti jíst Čočka

Čočka jedruh luštěniny nebo fazole , které rostou v malých oválných nebo ve tvaru srdce lusky . Čočka je vysoce nutriční hodnotu , neboť pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a stabilizuje hladinu cukru v krvi , podle WHFoods.com . Přesto , jak se vaše děti jíst čočka může být problém , zvláště pokud máte vybíravý jedlík . Existují způsoby, jak se můžete dostat kolem toho . Klíč je v přípravě čočky . Pokyny dovolená 1

červené rozdělené čočky se rozpustí v dětském rajčatová polévka . Dělená červená čočka zcela rozpustit v polévce , takže vaše dítě nebude nikdy vědět, že tam jsou . Ujistěte se, že přidáme lžíci v zatímcopolévka se ohřívá . Míchejte, dokud se úplně nerozpustí . Čočka se lehce zahustíme polévku .
2

Mix rozdělit zelené nebo žluté čočky do vašeho sekaná nebo kastrol nádobí . Přidatmála brokolicí a sýrem kastrol , pastýřský koláč , nebo kuřecí hrnec koláč . Pokud vaše děti již jíst tyto jídla , budou srdečně kopat , i když čočky jsou zahrnuty .
3

Připravte si speciální tematické večeře na jednu noc v týdnu . Mexická večeře v noci jevhodný okamžik pro přidání čočka na některé z vašich jídel . Přidejte lžíci dělených zelenou čočkou na zelené chilli quesadillas nebo posypeme žluté čočky na pánvi z kuřecích enchiladas .
4

Zkontrolujte zahradní hamburgery na jednu noc a přidejte lžičku čočky na recept . Budou sotva znatelný v hamburgery . Můžete dokonce jít ještě o krok dále a směs Čočku vytvořit pyré a přidejte pyré do zahrady burger směsi . Většina zahrada hamburger recepty vyžadují bulgur pšenice , žampiony, oves , nakrájenou cibulí a několika koření a bylin .
5

smíšený až koktejl , který obsahuje lžičku červené dělených čočky . Vzhledem k tomu, smoothies mají být silné, budou vlastnosti zahušťování čočky bez povšimnutí vaše děti . Zkuste jahoda banán smoothie nebo broskev mango smoothie . Ty si můžete vychutnat kdykoliv během dne