Kalorické potřeby pro teenagery

kalorické potřeby dospívajících se liší v závislosti na pohlaví a metabolismus . Neexistuje žádná sada standard pro kolik kalorií dospívající obecně by měl příjem na denní bázi . To vše je důležité pro jednotlivce . Chlapci

Dospívající chlapci budou obecně muset více kalorií než dívky . Nicméně ,chlapec, který je aktivní v oblasti sportu může potřebovat 3500 kaloriídenně , aby udržel váhu , kdechlapec, který je obézní a nemá mnoho cvičení bude potřebovat méně kalorií snížit svou váhu .
Dívky

při růstovém spurtu ,dospívající dívka může snadno přijmout kalorií , a když je přirozeně hubená , což má vysoký metabolismus , můžete se jíst jako dospívající chlapec , který dělá sport . Aledospívající dívka s pomalejším metabolismem může být jen schopný příjmu 1700 kaloriídenně pro udržení své současné hmotnosti .
Metabolismus

s teenagery to může obvykle snadno zjistit, zda mají vyšší nebo pomalejší metabolismus . V tomto věku se dospívající , kteří se podílejí často ve sportu mají zvýšený metabolismus , včetně cheerleading . Ti, kteří tráví více času čtením a nemají dostat výkon potřebný , může mít pomalejší metabolismus a získají extra váhu , pokud se příliš mnoho kalorií .