Primárních zdrojů energie v těle

lidské tělo , stejně jako všechny ostatní živé věci , vyžaduje energii pro přežití . Pro lidi , energie přichází ve formě potravin . Když jídlo vstoupí do trávicí systém ústy , to je členění podle kyselinami a enzymy na menší části, které pak mohou být přeměněny na energii z trávicího systému . Jídlo se skládá z několika různých typů živin , z nichž většina může být použit jako palivo pro tělo . Cukry

Cukry , konkrétně molekul glukózy , jsounejzákladnější forma energie pro lidské tělo . Glukóza je na začátku cyklu buněčného dýchání , který přeměňuje potravu na energii pro tělo nutné . Zatímco cukr je technicky klasifikován jako sacharidy , je třeba všechny sacharidy se člení na glukózu , aby bylo možné použít v těle , a to jeglukóza , která má zásadní význam pro přežití . Další příklady jednoduchých cukrů jsou fruktózu , nalezené v ovoci a laktózy , nalezený v mléce .
Sacharidy

Sacharidy jsouhlavním zdrojem paliva pro tělo . Mohou být jednoduché , jako je kukuřičný sirup , nebo její komplex , jako je obilí nebo chleba . Oba typy sacharidů jsou přeměněny na energii v lidském těle , i když komplexní sacharidy poskytují další živiny , včetně vitamínů, minerálů a vlákniny , a proto jsou považovány za lepší pro celkové dobré zdraví .

Proteiny

Protein jezákladní živina pro všechny živé organismy . Kromě toho, že stavební kameny svalů , protein je zodpovědný za imunitní regulaci , růst tkání , hormonální regulace a bohatství dalších funkcí . Přebytek protein v potravě je rozdělena do jednotlivých aminokyselin , které mohou vstoupit do buněčného dýchání cyklu . Je důležité si uvědomit, že zatímco aminokyseliny mohou nahradit glukózy v buněčné dýchání , glukóza je mnohem účinnější při výrobě energie .
Tuky

moderátorů a webové stránky jsou neustále vychvalováním nebezpečí trans- a nasycených tuků , alepravdou je, tuk je nezbytný pro přežití , ačkoli nenasycené tuky jsou lepší než trans- a nasycených tuků . Kromě toho poskytuje izolaci , ochranu a strukturální podporu , jedním z hlavních cílů tuku je ukládat energii v těle . Ve skutečnosti , to je nejvíce koncentrované formě energie v těle . Vzhledem k tomu, cukrů , bílkovin a sacharidů v potravě , sejátra převést tuk na glycerol a mastné kyseliny . V procesu známém jako glukoneogeneze ,játra pak převádí glycerol na glukózu .