Negativní účinky nízkým obsahem bílkovin

Nízká diety mohou pozitivně prospěch jednotlivce, s onemocněním ledvin nebo jater , ale pro většinu lidí , protein jedůležitým aspektem schopnost našeho těla pro růst , obnovu tkání a zachování svalové hmoty . Když jetělo není uveden dostatek bílkovin , negativní účinky patří vypadávání vlasů , zakrnělý růst a ztrácet svalovou hmotu . Růstové

děti potřebují více bílkovin než dospělí , vzhledem k jejich rychlému růstu . Nedostatek bílkovin vytváří retardaci růstu . To je nejčastější v zemích třetího světa , kde proteinové potravinové zdroje jsou vzácné .
Svaly

Když tělo je málo bílkovin , to přejde do režimu hladovění , kde je táhne zásoby bílkovin od zbytečných systémy pro recyklaci . Svaly jsou meziprvní zkušenosti stažení bílkovin; jako výsledek , svaly oslabit , plýtvání . Svalová slabost ječasný příznak odstoupení od smlouvy proteinů .
Anémie

na svých internetových stránkách ,Světová zdravotnická organizace říká, že více než 30% světové populace je anémii v důsledku nedostatku železa ( od září 2010 ) ( viz zdroj 2 ) . Bez železa , tělo nemůže dělat červené krvinky ( viz zdroj 3 ) .
Vypadávání vlasů

Protožetělo nepovažuje za vlasypotřebnou část těla , tělo v režimu hladovění bude popírat vlasy protein . Vlasy vyžaduje železo v proteinu zůstat zdravý a bez železa vlasy ředí nebo změní křehké . To také platí pro nehty , které bude mít za následek rozdělení , tenký hřebík .
Otoky

edém, otok břicha , nohou , chodidla a kotníky kvůli tekutině nahromadění jebolestivý efekt nízké bílkovin . Protein zadržuje vodu a sůl v cévách , a bez bílkovin , tekutina proniká do tkání , což způsobuje otoky .