Pšenice Zdarma Diety

Pšenice ,pozoruhodný zdrojem vlákniny a bílkovin , jeběžné v americké stravě . Nicméně, někteří jedinci nejsou schopny tolerovat pšenice v důsledku alergie nebo střeva problém , a musí přijmout pšeničné dietě pro optimální zdraví . Lidé by měl obsahovat několik potraviny v této dietní plán pro nutriční rovnováhu a vyhnout se specifické přísady a potraviny kromě těch, které zřejmě obsahují pšenici . Potraviny Chcete-li zahrnout

Jednotlivci po pšenici zdarma dietě by se měla držet na zdravou výživu , která poskytuje jim odpovídající proteiny , zdravé tuky a různé druhy ovoce a zeleniny . Chléb z pšeničné mouky , jako je volně brambor, rýže , tapioky a jsou ideální , stejně jako pšenice volné obiloviny , jako je krém rýže a želírovacího odrůdy kukuřice . Čerstvé ovoce a zelenina jsousoučástí pšenice zdarma dietní plán , jakož i s jakoukoli zdravé stravovací plán , aby se tělo s dostatečným množstvím železa , hořčíku a vitamínů C a A. Je to nejlepší pro ty, kteří potřebují , aby se zabránilo pšenice vybrat čerstvé , nezpracované potraviny , které nejsou kontaminované pšenice nebo pšeničné produkty .
potraviny vyloučit

pšenice bezplatné stravy vyloučit celozrnný chléb a těstoviny . Mouka , jako bulgur , krupice a pšenici tvrdou jsou také uzemnit verze pšenice tato strava by měla vyloučit . Ostatní potraviny k odstranění zahrnout sušenky vyrobené z pšeničné mouky , pšeničné otruby , pšeničné klíčky a většina pečiva , jako jsou sušenky a koláče . Skryté složky pšenice obsahující v potravinách vyvolá příznaky jako kožní vyrážky , kýchání, dušnost nebo únava u lidí , jejichž těla nemůže tolerovat pšenice . Tyto složky obsahují rostlinný škrob , rostlinný žvýkačky a hydrolyzovaný rostlinný protein .
Pšenice alergie

osoby s alergií na pšenici má averzi k proteinu pšenice; konkrétně ,imunoglobulin , nebo IgE , reagovat na jednoho nebo více proteinů se nachází v pšenici , jako je například albumin , gliadin a glutenin nebo lepku . Podle Wellness.com , pšenice je jedním z šesti hlavních alergenů ( vejce , sójové mléko a jsou mezi nimi ), která způsobuje 90 procent všech potravinových alergií . Příznaky alergie na pšenici se liší mezi jednotlivci , ale reakce na tuto jinak zdravé složky mohou zahrnovat vyrážky a kožní vyrážku , spolu s ekzémy , zažívací potíže a astma .
Celiakie

účinky alergií na pšenici mohou být závažné , a mnoho z těchto symptomů napodobují ty lidi s celiakií , nazývané také celiakální sprue , zkušenosti . Celiac trpící nemůže strávit bílkoviny pšenice , ale také mít negativní fyzickou reakci na jakoukoli zrna , která obsahuje lepek , který obsahuje žito , ječmen a oves . Klků , což jsou malé vlasy -jako struktury ve střevech , vyrovnat u lidí s celiakií , což je těžko stravitelné živiny , takže ti s podmínkou, musí věnovat zvláštní pozornost jíst vyváženou stravu plný nezpracované a all- přírodní potraviny . Kromě příznaků alergie , jako je celiakie může také způsobit vážné tělesné hmotnosti nebo ztráta , zvracení a bolest v kloubech .
Syndrom dráždivého tračníku ( IBS )

IBS je další důvod, proč lidé mohou chtít , aby se zabránilo potraviny, které obsahují pšenici , protože eliminuje pšenice ze stravy může zmírnit nadýmání a zácpu často spojené se syndromem dráždivého tračníku . IBS může být taképříznakem celiakie , ale ne každý se syndromem dráždivého tračníku trpí celiakální sprue .