Jak zvýšit Moje tvorba protilátek

Je důležité věnovat pozornost produkci protilátek vašeho těla , a to zejména v případě, jste-li náchylní k onemocnění nebo chytání chřipku . Je také nutné, pokud budete pracovat kolem malých dětí , stejně jako učitelé nebo pediatři . Existují způsoby, jak změnit svůj výživy , jak zvýšit produkci protilátek jíst určité potraviny a pití různé šťávy , z nichž všechny mohou mít za následek lepší zdraví a zlepšení v tom, jak vaše tělo funkce . Věci, které budete potřebovat
Pomeranče
Turecko
Česnek
losos
Léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

zapíjet džusem, , které obsahuje vysoký obsah vitamínu C , jeden z nejlepších přírodních způsobů, jak zvýšit produkci protilátek . Ostatní potraviny, které mají vysoký obsah vitamínu C patří brokolice , květák, papriky a jahody .
2

Podáváme krocana na večeři nebo si vybrat krůtí sendvič , jakozinek v Turecku může zvýšit produkci protilátek . Většina červené maso obsahuje prospěšné množství zinku , nebo se snaží jíst houby , ústřice a luštěniny .
3

Připravte si jídlo s velkým množstvím česneku . Česnek násobí protilátky a dělá ty protilátky silnější tím, že přiměje bílé krvinky reprodukovat . Česnek je také myšlenka k pomoci zabránit určitým druhům rakoviny . Funguje to buď syrové nebo vařené formě .
4

jíst lososa jednou týdně na večeři nebo oběd , protože losos je bohatý na mastné kyseliny Omega - 3 . Omega- 3 zvyšuje ochranu protilátek vynásobením fagocyty , což je druh bílých krvinek . Pokud nemají ryby , zkuste užívat lžíci lněného oleje každý den , který obsahuje vysoké množství omega-3 .
5

Promluvte si se svým lékařem o získání předpis pro léky protilátek , což je obvykle nutné jen pro ty, kteří s výrobou nebezpečně nízké protilátek . Váš lékař vám pomůže určit, zda taková léčba jedobrá volba pro vás .