Zdravotní rizika plynoucí z Slunečnicová semena

Slunečnicová semínka jsou jedním z zdravější a přírodních věcíčlověk může jíst , ale mohou být škodlivé volně ložené , nebo v případě, že slunečnicová semínka jsou zpracovány a potaženy nezdravých aditiv . Vysoký krevní tlak a sodíku Diety

Ti s dietami , které omezují množství sodíku , které mohou být v - vzít v jeden den by se měly vyhnout nevyžádané nebo svačinu Slunečnicová semena občerstvení , které jsou obalené ve velkém množství soli . Slunečnicová semena lze nalézt bez ochucené vrstvou pro zdravější alternativu .
Weight Gain

Pokud se zhubnout , nebo se snaží udržet si zdravou váhu , buďte opatrní . Přejídání slunečnicová semena může způsobit přírůstek na tělesné hmotnosti vzhledem k jejich vysokému obsahu kalorií a tuku .
Sunflower Seed Alergie

Alergické reakce na slunečnicová semena jsou vzácné , ale ti, kteří jsou alergičtí můžete zažít příznaky horší než arašídové alergie . Lidé, kteří jsou alergičtí na ořechy by měly zajistit, aby jejich slunečnicová semínka nebyly zabaleny v matice zařízení .
Zdraví Výhody slunečnicových semen

Zatímco oni jsou mastné a vyšší kalorií než ostatní jídla lehkého jídla , přírodní slunečnicová semínka jsou vynikajícím zdrojem vlákniny , bílkovin a dalších nezbytných vitamínů a minerálů .
Úvahy

slunečnicová semena jsou jen špatné pro vás pokud si koupíte slunečnicová semínka , které byly obalené v nezdravých koření a jsou-li konzumovány bez kontroly množství tuku a kalorií, které denní příjem .