Kuřecí Caesar salát Nutriční

Kuřecí Caesar saláty jsou obyčejně myšlenka býtdocela zdravé jídlo . Některé složky tohoto salátu jsou zdravé , ale existují i ​​jiné části , aby se zabránilo . Složení

Některé běžné přísady v kuřecím Caesar salát patří kuře , římský salát , olej , parmezán , ančovičky , česnek , citronovou šťávu a vejce . V závislosti na množství každé z těchto složek ,kuře Caesar salát může býtzdravá volba nebokalorický noční můra
Restaurace Nutriční

počet kalorií na kuře Caesar salát závisí na tom, kde budete jíst . Kuřecí Caesar salát na Chili obsahuje neuvěřitelných 1010 kalorií a 76 gramů tuku . Panera Chléb je poloviční porce jeho kuřecí salát Caesar má 250 kalorií a 14 gramů tuku . Ujistěte se, že kontrolu v restauraci nutriční hodnoty , než si objednáte salát .
Zdravé Komponenty

Salát jenízkokalorický , nutričně hustá potravin . Mnoho Caesar salát obsahuje římský salát , který jevelmi zdravý druh salátu . Kuřecí maso jelibové zdroje bílkovin , a grilované kuřecí možnosti jsou zdravé . Ančovičky obsahují srdce zdravé omega - 3 mastné kyseliny a jsouzdravá část Caesar dresinkem . Také, podívejte se na obvazy vyrobené s olivovým olejem , který zahrnuje zdravé mononenasycené tuky , které mohou snížit riziko srdečních onemocnění . Česnek a citrónová šťáva jsou také nízkokalorické , zdravé přísady v mnoha salát Caesar .
Nezdravé Komponenty

Smažený kuřecí můžete přidat spoustu kalorií a tuku kuřecí salát Caesar . Sýr je takéhlavním viníkem , který dodává kalorie a tuk pro většinu kuřecí salát Caesar . Ujistěte se, že objednat salát bez předměty, jako krutony , které jsou často smažené v oleji nebo másle .
Zdravá Caesar salát recept

Provést svou vlastní zdravé kuře Caesar salát může ušetří stovky kalorií . Kombinovat čerstvý římský salát s grilovanými kuřecími prsíčky , a přidejte následující ingredience , aby zdravé Caesar dresink : 2 lžičky . se sníženým obsahem tuku majonéza , 1/4 lžičky . olivový olej , 1/4 lžičky . červeného vinného octa , 1/8 lžičky Worcestershire omáčky , 1/2 lžičky . citronová šťáva , česnek prášek podle chuti a svěží černý pepř . Přidat 1 1/2 lžíce . z parmazánu na vrcholu salát , a máme pro vás zdravé kuřecí salát Caesar s následujícími výživě : . 220 kalorií , 7 g tuku a 25 g bílkovin