Kde mohu vidět kalorií Hodnoty potraviny ?

Hodnoty kalorií pro potraviny jsou uvedeny v horní části výživové štítku na obalu Jídlo je . Historie

Food and Drug Administration ( FDA ) směrnice stanoví, že všechny potraviny vyrábí seznam " výživové " svých výrobků na obalech potravin . Mnoho restaurací také nutriční informace o dostupných svých pokrmů on-line nebo na vyžádání .
Typy

číslo uvedené vedle odvážné typizaci " kalorií " označuje číslo z celkového počtu kalorií v porci; Číslo uvedené vedle prostého typizaci " kalorií z tuku " udává, kolik z celkového počtu kalorií vporci pocházet z tuků .
Velikost

velikost porce Jídlem a vaše velikost porce nejsou nutnětotéž . Podávat velikost ječástka uvedená na výživu etikety jako referenční bod pro výživové hodnoty . Velikost porce představuje množství potravin, které skutečně spotřebují .
Úvahy

Chcete-li zjistit , kolik kalorií jsou ve velikosti porce Vašeho jídla , nejprve určit svou velikost porce použití stejný standard měření uvedeny spolu s velikostí porce na nutriční označení . Rozdělit určit velikost porce podle uvedených sloužící velikosti , a výsledek vynásobte je na seznamu celkové částky kalorií .
Tipy

Některé digitální potravinářské váhy jsou dodávány s funkcí , která umožňuje určit obsah kalorií jídla prostě vážením , a zadáním příslušného kódu pro danou potraviny v měřítku jednotky .