Je lepší pít čaj nebo vodu ?

Čaj se vyrábí z vody , tak je pití čajestejně jako pitná voda ? Technicky stále se dostává do vody , který je v čaji stejně jako byste si tím, že pije stejnou částku ve sklenici . Nicméně , při pití čaje ,riziko nežádoucích doplňků , jako jsou kofein , cukr a tuky vzniká . Kofein

Kofein jistě uzavírá debatu čaje oproti vody ve prospěch H2O . Zatímco kofein v moderování není špatné pro vás , existují studie , které ukazují, overconsumption kofeinu může mít negativní účinky na tělo . Studie nejsou definitivní , ale tam jsou spoje , které naznačují, substituce a kofeinové nápoje, jako je čaj pro výsledky vodu v nedostatku tekutin . Pokud si nejste jisti , pít jeden šálek čaje spolu s jedním šálkem vody . Kofein je obsažen v černém čaji , a to i bez kofeinu černý čaj a zelený čaj obsahují stopové množství .
Tea Výhody

Bylinné čaje neobsahují kofein , a proto nemají negativní účinky na tělo . Pití bylinný čaj vám přesný výhody jako pití stejný objem vody , ale s výhodami bylin . Existuje mnoho antioxidanty ( antioxidanty pomáhají imunitní systém v boji s volnými radikály ) v zeleném čaji , černého čaje a bylinných čajů , které byly přidané výhody, které voda postrádá . Takže jinými než rehydrataci výhod , čaj stojí nad vodou .
Sugar

Zatímco čaj je samo o soběprospěšné látky , je častozranitelné nádoba pro číhající cukry a tuky . Pokud přidáte cukr , krémy nebo sladidla vašich čajů , ať už černé nebo bylinné , musíte mít na paměti, že jsou náročné a- a kalorií nápoj obsahující tuk .
Zuby

nepopiratelné výhody pitné vody na čaj je , že voda pomáhá udržovat vzhled vašich zubů , zatímco černý čaj a sladké byliny mohou znečistit a záloha cukr .
voda je voda,

Nezapomeňte, že voda je voda . Pokud jste dehydratovaná , pít šálek čaje nebo jiného nápoje kofeinu se rehydrataci vás , i když tam je kofein v něm . Nicméně, voda , na konci , nemá žádné nepříjemné vedlejší účinky, jako je cukr , chemické látky , barvení agentů nebo kofeinu . Takže když čaj má mnoho výhod a je nepochybně dobré pro vaše tělo , voda má nulové negativní aspekty . Pokud máte žízeň , pije buď čaj nebo vodu se hydratovat vás ,jediný rozdíl je , že přidané účinky kofeinu a cukru .