Biotin z nedostatku nežádoucí účinky

Biotin jedůležitý vitamín, který patří do komplexu rodiny B ( to se někdy nazývá vitamin B7 ) . Biotin nedostatek je vzácné ve Spojených státech , jakovitamin se obvykle vyrábí v dostatečném množství podle střevních bakterií , ale může se objevit u lidí s poruchami střevní a určitých metabolických podmínek . Význam

Biotin hraje klíčovou roli v růstu buněk, metabolismus a několik dalších tělesných funkcí . Nedostatek biotinu se střetává s těmito procesy , ale je obvykle opravitelné s suplementace .
Prvních příznaků

První příznaky nedostatku biotinu zahrnují suchá kůže, lámavé vlasy nebo vypadávání vlasů , atendence , aby se infekce kůže a vyrážky . Bez léčby mohou příznaky postoupit do deprese , bolesti svalů a pohybového poruchy .
Identifikace

krevní test může odhalit krevní hladiny biotinu dané osoby . K dispozici jsou také metabolity , jako je například kyselina 3 - hydroxyisovaleric , které vám mohou poskytnout lékaře indicie o tom, zda je stav biotin člověka je dostačující .
Prevence /Solution

Jíst zdravá , vyvážená strava je obvykle dostatečné , aby se zabránilo nedostatku biotinu , jak je přítomen v celé řadě potravin , včetně masa , vajec a mnoho druhů zeleniny . U lidí s klinicky prokázaným nedostatkem biotinu , přičemž biotinovou doplněk jedoporučená léčba .
Varování

Jíst velké množství surovin bílků na pravidelném základě může vyvolat biotin nedostatek , protože bílky obsahují enzymy, které narušují vstřebávání biotinu .