Jak přidat Fiber k pití

Vyzkoušejte několik záludný způsob, jak přidat vlákniny do svého jídelníčku , a přidáním vlákniny na skleničku , je jedním z nejjednodušších . Četné strava nápoj směsi obsahují velké množství vlákniny , a můžete nevkusně přidat mixy speciální vlákna s jinými nápoji . Dokonce si můžete vymyslet své vlastní vlákno - pumpoval nápoje z ovocných a zeleninových naplněné smoothies . Věci, které budete potřebovat
mixér
jogurt
mléka
Čerstvé ovoce
čerstvá zelenina
Fiber nápoj se mísí
Zobrazit další instrukce
1

Přidat vlákno smoothie přísady do mixéru . Použijte jogurt s obsahem vlákniny, a použít jako tekuté mléko složka na koktejl . Přidat čerstvého ovoce a zeleniny .
2

Řez ovoce a zeleninu na malé kostičky pro snadnější míchání . Odstraňte velké semena , ale nechte slupky , protože obsahuje nejvyšší koncentraci vláken . Použijte zeleniny , jako jsou okurky , hlávkový salát, brokolice nebo mrkev , protože tyto rostliny nemají silné chutě, které budou trvat od ovocnou chutí smoothie . Cibule , česnek , rajčata nebo mají silnější chutě , které nemohou být maskované ovocnými příchutěmi .
3

smíšený ingredience dohromady na pyré nebo zkapalnit nastavení mixéru . Odstraňte kusy ovoce a zeleniny , aby pitísměs vláken plný méně fuška .
4

Pít dolů ovoce smoothie tak rychle, jak je to možné . Pokud máte rádi chuť a texturu smoothie , můžete trvat déle, než se spotřebuje; Nicméně , v případě, že chuť nebo texturu vám vadí , je lepší rychle vypít koktejl .
5

Přidat vlákno nápoj směsi do vody , mléka , ovocné šťávy nebo jiných míchaných nápojů . Mix v příslušném množství vláken pití směsi prášku do velikosti unce vašeho nápoje . Míchejte lžící , a konzumovat . Některé směsi vláken nápoj míchat nevkusně do jiných nápojů , zatímco jiné vlákno nápoj směsi jsou aromatizovaná pro přidání do mléka nebo vody .