Dieta pro fruktózy alergie

intolerance fruktózy je často mylně odkazoval se na jako " fruktózy alergie . " Ať už mu říkáte ,stav je charakterizován tím, neschopnost těla absorbovat nebo zhroucení fruktózu během trávení . Vzhledem k tomu, fruktóza se používá jako sladidlo ve většině zpracovaných potravin kromě toho, že je přítomen ve většině druhů ovoce, je velmi důležité pečlivě číst etikety a vyhnout se citrus a další druhy ovoce . Příznaky intolerance fruktózy

znamení , že byste mohla být fruktóza netolerantní patří nervozita , třes, pocení ,závrať pocit , dráždivého tračníku, křeče , nevolnost , nadýmání , průjem a plynem asi 30 minut, aby dva hodiny po jídle . Jak závažné příznaky jsou , bude záviset na tom, jak netolerantní vaše tělo je fruktóza , stejně jakomnožství fruktózy jste konzumoval . Váš lékař může diagnostikovat nesnášenlivost fruktózy s dechovou zkoušku , která kontroluje vodíku .
Vyhnout fruktóza

Jíst se sníženým obsahem cukru strava je nejlepší obrana proti příznakům fruktózy intolerance . Vyhněte se čerstvé nebo sušené ovoce a ovocné šťávy , bílé víno, limonády , med , alkohol a žádné jídlo ani nápoje , který obsahuje seznam high - ovocný cukr sladidlo jako přísada . Uchovávejte potraviny deník , aby lépe pochopit účinky omezené množství fruktózy mít na vašem těle . Můžete být schopni absorbovat malé množství najednou , takže mějte přehled o tom, jak se cítíte po jídle produkty, které obsahují fruktózu .

Potravin, které obsahují ovocný

Většina zpracovaných potravin obsahuje alespoň nějaké fruktózu , takže byste se měli držet všechny přírodní stravu co nejvíce , jíst čerstvou zeleninu, nízkotučné maso, sýry a obilí . Mnoho konzervy obsahují fruktózu , stejně jako dezerty , nápoje a lahvové omáčky , mražené sušenky a látky určené k aromatizaci . Dejte vědět svým lékárníky o své nesnášenlivosti , než obdrží léky , které mohou obsahovat přísadu . Celé jídlo mouky , nové brambory a mnoho nízké zelenina škrobu obsahují vysoké množství fruktózy .