Krabí maso Nutriční informace

Krabí maso je dodáván v různých typů , z nichž každý má své vlastní jedinečné nutriční skutečností . Tam jsou některé nutriční přínosy a komplikace , které jsou podobné ve všech typech krabím masem , nicméně . Typy krabím masem

Podle pomoc s vaření , tam jsou téměř 5000 různých typů krab . Mezi nejoblíbenější druhy krabů jsou modrá , Dungeness , král a sníh .
Kalorie

Obecně platí, žeporce krabím masem je relativně nízký obsah kalorií . Většina druhů krab má asi 100 kalorií v 3 - unce porcí krabím masem . Pro srovnání ,jeden modrý krab krab nabízí 2 až 3 unce masa .
Fat

Krabí maso je známo, že s nízkým obsahem tuku . Krabí má obvykle přibližně 2 g tuku , ale toto číslo se mění v závislosti na konkrétním krab . Krab je také známý pro bytí s nízkým obsahem nasycených tuků .
Protein

Krabí nabízí neuvěřitelné množství bílkovin v jedné porci . 3 - unce porce mohou obsahovat více než 20 g bílkovin .
Cholesterol

Krabí může být vysoký cholesterol . Některé druhy masa mohou obsahovat 20 procent svého denního podávání cholesterolu . Konzumujte krabí maso v moderování , protože z těchto čísel .