Co jeNutriční hodnota žloutek

? Žloutky byli malováni jako " špatné jídlo ", ale oni jsou ve skutečnosti velmi výživné . Vaše tělo potřebuje určité množství cholesterolu v krvi , aby se vaše pleť zdravou a na podporu buněčné membrány , tak dlouho, jak je vaše hladina cholesterolu je normální, můžete konzumovat žloutky jako součást vyvážené stravy . Mastné kyseliny

mastné kyseliny nalezené v žloutky jsou nezbytné pro zdraví mozku a váš reprodukční systém .
Sight

žloutky obsahují karotenoidy , které jsou důležité pro udržení zraku .

vitamin D

žloutky jsoupřirozeným zdrojem vitamínu D.


Nízké kalorie

Ti, kteří mají rádi obyčejné žloutky na svačinu konzumují jen asi 60 kalorií .
Cholin

žloutky jsoudobrým zdrojem pro cholinu ,živina, která může snížit zánět .
živiny

měď , vápník a kyselina listová patří mezi dalších životně důležitých živin obsažených v žloutky .