Šťáva z červené řepy Výhody
Červená řepa šťáva jezdravý nápoj, který obsahuje mnoho nezbytných vitamínů a minerálů . Je-lichuť nechává vás chtít ,chuť šťávy z červené řepy se snadno přizpůsobil s dalšími ovocných příchutí , jablko je jeho nejoblíbenější společník ovoce . Kromě zásobování těla s překvapivou škálu živin , šťáva z červené řepy má také dlouhodobý pozitivní vliv na vaše energetické hladiny a kardiovaskulární zdraví . Natural Multi- Vitamin
vitamínů a minerální obsah šťávy z červené řepy je impozantní . Z hlediska obsahu vitamínů , obsahuje vysoké množství vitamínu C , kyseliny listové , beta- karoten ( vitamin A) a vitamíny B1 , B2 a B3 . Minerální moudrý , šťáva z červené řepy se může pochlubit dlouhý seznam cenné živiny : draslík , fosfor , mangan , zinek , měď , selen a železo . Navíc , šťáva z červené řepy obsahuje bílkoviny ve formě kompletní sadu aminokyselin .
Stamina Booster
Nedávná britská lékařská studie z University of Exeter vrhnout nějaké světlo o vlastnostech šťávy z červené řepy , které zvyšují obranyschopnost . Konkrétněstudie ukázala, že sportovci byli schopni vykonávat 16 procent déle, než normálně mohli , protože dusičnany v červené řepy šťáva snižuje spotřebu kyslíku . Tato snížená spotřeba kyslíku mělo za následek, že cvičení méně únavný
Profesor Andy Jones , který zorganizoval studii byl citován jako pořekadlo : . "Naše studie jeprvní, která ukazuje , že dusičnan bohatá strava může zvýšit výkon vytrvalost . "
snižuje krevní tlak
jak to dopadá , dusičnany v červené řepy šťáva může nejen zvýšit výdrž , ale nižší krevní tlak stejně . Důkazem je s laskavým svolením ještě další britské studie , tentokrát z London School of Medicine . Studie profesora Amrita Ahluwalii je stanoveno, že hladina dusičnanů ve 500 ml šťávy z červené řepyden měla měřitelný účinek na snížení krevního tlaku . Zjištění dále ukázala, že nejen, že dusičnany v červené řepy šťávy snížení krevního tlaku pouhých několik hodin po požití , ale , že pozitivní účinky ještě registrován celý den po požití .
Jak dusičnany snižovat krevní tlak , je stále pod kontrolou , ale vědci se domnívají, že dusitan může působit jako expandér cévy , čímž zlepšuje krevní oběh .
dobré pro kardiovaskulární systém
Zdá se, že rozšíření krve plavidla způsobené dusičnany požití nejen zlepšuje krevní oběh , ale snižuje riziko onemocnění srdce , srdeční kalení a cévních onemocnění . Stručně řečeno , tím, že rozšíří krevní cévy , dusičnany v červené řepy šťávu dodávají více krve k srdci , a spolu s ním , více kyslíku . Lepší krve a kyslíku do srdce průtok udržuje v dobrém stavu , ale také snižuje bolest na hrudi , která doprovází onemocnění srdce a ztužené tepny. Po celá léta , lékaři doporučují jiné formy dusičnanu pacientům s bolestí na hrudi a srdeční choroby : nitroglycerin . Zatímco tělo je nitroglycerin již ,výroba to zpomaluje a nakonec se zastaví s věkem , což vede k onemocnění srdce a cév spojených se stárnutím . Dva šálky šťávy z červené řepy denně se doporučuje pro zvýšení obsahu dusičnanů do té míry, že je to prospěšné pro kardiovaskulární systém .
.
Nejlepší způsoby, jak získat šťáva z červené řepy
nejlepší a nejlevnější způsob, jak se dostat z červené řepy šťáva je buď pěstovat řepu ve své vlastní zahradě , nebo koupit organické řepu v supermarketu nebo na trhu zemědělce , a šťáva z nich sám . Bohužel , tato šťáva se často prodávají v 16 oz lahve pro kolem $ 6 až 7 dolarů za láhev , což je trochu na drahé straně . Případ šesti 16oz láhve tendenci prodávat za zhruba 40 dolarů , takže nákup ve velkém nezdá nabídnout žádné úspory nákladů . Mnohem levnější i když více práce intenzivní způsob, jak se dostat čerstvé červené řepy šťávu by bylo pěstovat řepu a umístit je - zelenina a kořen - . Se do odšťavňovače
