Potraviny pro chronické zácpy u dětí

Pokud vaše dítě bylo s jenpár stolicetýdně a stěžoval si na bolest, když dělá projít stolice , je pravděpodobné, že je zácpu . To může být způsobeno jejich stravy , pokud nejsou pít dostatek kofeinu bez nápoje , nebo ne jíst dostatek zdravých potravin s dobrým obsahem vlákniny . Pokud je to váš případ , pak budete muset změnit a sledovat, co vaše dítě jí . Liquid

Jeden způsob, jak léčit zácpu u dětí je zvýšit svůj příjem tekutin . To vám pomůže změkčit stolici a aby byly snáze projít střeva vašeho dítěte . Můžete plížit švestkový džus na dětském obilovin pro další pomoc . Pokud máte starší dítě , ujistěte se, že je dostatek pitné vody .
Fiber

Fiber v potravinách pomáhá lidem , aby se stolice , a tak zvyšuje vlákno v jídelníčku vašeho dítěte může vyléčit svůj problém zácpa . Ale pamatujte , nedávej mu moc vlákna najednou ; pokud jeho tělo není zvyklý trávit tolik vlákniny , mohlo by to způsobit podráždění .
Zrna

Fiber lze nalézt v chleby , jako je celozrnný chléb a cereální chléb , který může mít 4 nebo 5 g vlákniny na dva plátky ; obiloviny , jako jsou otruby vločky a drcené pšenice mají 5 nebo více g vlákniny na porci . Pamatujte si, že tam není moc vlákniny ve zpracovaných zrn , jako je bílý chléb , který má méně než 2 g vlákniny na dva plátky .
Ovoce a Vebetables

Ovoce , stejně jako jablka , maliny a rozinkami a zeleniny , jako je brokolice a špenát jsou také vysoký obsah vlákniny , obsahující kolem 4 nebo 5 g vlákniny .
Fazole

může být těžší se dostat děti k jídlu , ale fazole , jako je černá , ledviny a fazole , může mít až neuvěřitelných 19 g vlákniny na porci , a tak jsou ideální ve výživě zácpu dítěte .


Chraňte

kdyžje dítě zácpu , držet ji dál od zpracovaných potravin , kde většina z vlákna byla odstraněna . Měla by také neměl jíst nic mastné , jako rychlého občerstvení , a nepil nic kofeinu jako jsou nealkoholické nápoje , káva nebo čaj , protože ty stojí k dalšímu zácpy přes dehydratace .