Problémy způsobené rýžových otrub

po celém světě , více než 600 milionů tun rýže je sklizena , které poskytují základní potraviny pro zhruba 70 procent na světě . Vnější vrstva z rýžového zrna , otrub , je často používán jako lék pro celou řadu zdravotních problémů . Nicméně ,požití rýže může může mít některé negativní vedlejší účinky . Nutriční informace

Když budete jíst jednu unci tepelně neupravené rýžových otrub , můžete požít pouze 88 kalorií , zatímco příjem 6 g vlákniny , což je téměř25 procent doporučené denní dávky vlákniny . Zatímco z rýžových otrub , je vysoký obsah tuku v téměř 6 g , pouze asi 1 g tohoto celkového tuku pochází z nasycených tuků . Unce rýžových otrub také poskytuje asi 4 g bílkovin . Spolu s tím, žedobrým zdrojem vlákniny , rýžové otruby vám nabízí více než 100 antioxidantů , stejně jako phyrosterols a tokotrienolů , které pomáhají v boji proti onemocnění .
Používá

Lidé používají rýžové otruby k léčbě a prevenci různých onemocnění a onemocnění , a to buď lokálně nebo ústně . Treat kožní vyrážky způsobené alergickou reakci použitím rýžové otruby na kůži . V phyrosterols v rýžových otrub může snižovat vysoký cholesterol , když budete konzumovat 85g na plný tuku rýžových otrub během nízkým obsahem tuků . Ostatní lidé jedí rýžové otruby k léčbě cukrovky , vysokého krevního tlaku , alkoholismus , obezitu a AIDS . Požití tohoto typu otrub může také pomoci předejít rakovině žaludek, rakovina tlustého střeva , ledvinové kameny u lidí s vysokou úrovní vápníku a kardiovaskulárních onemocnění . Rýžové otruby může posílit váš imunitní systém , zvyšuje hladinu energie a zlepšení funkce jater stejně . Je však zapotřebí dalšího výzkumu zjistit, zda některý z těchto rýžové otruby použití jsou účinné .

Nežádoucí účinky

WebMD uznává rýžové otruby jako bezpečné potraviny pro většina lidí při konzumaci nebo aplikaci na kůži . Nicméně, někteří lidé trpí nežádoucí účinky . Máte-li přidat rýžové otruby do svého jídelníčku , může dojít k nepravidelné stolici , střevní plyn a žaludeční potíže během prvního týdne nebo dvou . Při použití ve vaně , může z rýžových otrub způsobit svědění a zarudnutí . Ve vzácných případech , mohou se u Vás objeví vyrážka kvůli otrub zamořené slámy svědí roztočů .
Varování

těhotenství a kojící ženy mohou bezpečně spolknout rýžové otruby nalézt v jídlo , ale měla by se vyhnout jíst velké množství otrub pro léčebné účely , až další výzkum může být prováděn na jeho bezpečnost pro plodů a kojenců . Pokud trpíte gastrointestinálním stavu , jako je střevní vředy nebo adhezí , nejezte rýžové otruby . Obsah vláken ve rýžových otrub může bránit svého trávicího traktu . Vlákno může také způsobit udušení , pokud máte potíže s polykáním . Před přijetím rýžové otruby , pokud budete mít jakékoliv orálně léky , protože rýžové otruby může změnit , jaktělo vstřebává léky se poraďte s lékařem .