Bramborové lupínky Nutriční

Bramborové lupínky jsoupopulární a pohodlné občerstvení , ale také většinou nezdravé . Ujistěte se, že jste pochopili, jak bramborové lupínky vliv na svůj jídelníček , než se chytit, že další tašku . Servírovací

Existuje několik druhů bramborových lupínků na trhu , a je k dispozici více velikostí taška . V zájmu důslednosti , tato příručka vám dává výživu pro malé , jediné porce vaku . Tato taška je jedna unce, nebo 28 g , z prostého solené bramborové lupínky .
Kalorie

Každá jedna unce sáček bramborových lupínků dodává 153 kalorií . Obecně platí, že lidé se nezastaví na jednu porci , pokud jste jedli z většího sáčku . Ti, kteří sledují jejich počet kalorií by se měli vyhnout bramborové lupínky .
Fat

Jedna malá porce bramborových lupínků má 10 gramů , nebo 16 % denní doporučené množství tuku . Z toho , 3g jsou nasycené tuky . Je totuk, který přispívá ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi .
Sodný

jedna unce sáček bramborových lupínků dodává 147 mg sodíku , což je o 6 procent z denní doporučené maximum .
protein

Bramborové lupínky obsahují malé množství bílkovin v jedné porci . Každý z nich - unce taška má 2 g bílkovin .