Jak alkalizovat

Pokud zjistíte, že vaše energetická hladina je nízká a jste stále nemocní často , možná je na čase podívat se na to, co jíte , a její vliv na vaši pohodu . Možná, že její čas pro vás , aby alkalizovat vašeho systému . Alkalizace jeproces , kterým se mění svůj jídelníček pro zvýšení pH rovnováhu vašeho těla . Čím blíže je vaše pH je 7,0 , tím lépe se budete cítit . Zde je, jak alkalizovat . Věci, které budete potřebovat klipart testovací proužek pH
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Otestujte si úroveň pH Vašeho organizmu k určení , zda je třeba alkalizovat vašeho systému . Přečtěte si pokyny na zkušební papír pH se dozvíte, jak otestovat svou úroveň pH .
2

Zapište si vaše úroveň pH . Pokud je vaše úroveň je nižší než 7,0 , pak byste měli alkalizovat vašeho systému .
3

Zjistěte si , které potraviny podporují správné pH . Pomocí svůj oblíbený vyhledávač , dát do hledání " alkalizujícího potravin grafu . " Najdete zde mnoho webových stránek, které nabízejí podrobné informace a grafy o potraviny, které vám pomohou alkalizovat vašeho systému . Podobně , vyhnout se ty potraviny, které podporují kyselé systému . V ideálním cílem jíst 80 procent alkalizující potraviny a 20 procent kyselinotvorných potravin .
4

Snižovat stres . Denní napětí podporovat kyselou reakci v těle . Věci, jako je meditace , modlitby , jóga a cvičení pomoci snížit stres a snížit tak kyselé reakce .
5

získat adekvátní spánek .