Jak upravit pH v těle

ovládacích prvků Tělo pH mnoho aspektů biochemických reakcí našeho těla , jako je metabolismus a přenos kyslíku , k podpoře zdravé buněčné funkce . Ideální tělo pH v rozmezí 7,3-7,4 . Dobře udržované rovnováhy pH je zdravé buňky a posiluje imunitní systém . Drastické změny v úrovni pH v těle dělá to náchylné k chorobám . Aby se zabránilo nerovnováze , je důležité ` naučit se zvýšit , snížit , udržovat a upravovat vaše tělo pH . Návod dovolená 1

Drink citronovou šťávu nebo začlenit spoustu citronu do svého každodenního jídelníčku jako jeden jemný způsob, jak obnovit rovnováhu pH . Konzumace citronu neutralizuje kyseliny a dělá tělo více zásadité . Také pití jablečného octa je dobrý , protože má alkalické popel , který zlepšuje tělesnou pH tím, žetělo méně kyselá a dávat to silný imunitní booster .
2

Zvýšit příjem vody . Voda podporuje trávení a pomáhá udržovat rovnováhu mezi tělních tekutin . To také hraje důležitou roli v udržování vyrovnaného těla pH . Stimulanty , jako je tabák, káva, čaj a alkohol dodat velmi silný okyselující účinek na tělo . Vyhněte nebo omezit svou spotřebu řepkový olej a limonády , stejně jako chronické Over-The- čítač nebo léky na předpis . Tyto potraviny jsou elektronové zloděje , což způsobuje , že tělo se stal kyselé .
3

vyhnout balené a silně zpracované potraviny . Tyto potraviny mají tendenci , aby toxiny v těle . Tyto toxiny naruší elektronovou složení živých buněk , což je citlivý na nemoc , která jepříznakem nerovnovážného pH . Také odstranění rafinovaný cukr ze svého jídelníčku pomáhá udržovat rovnováhu pH . Rafinovaný cukr s sebou nese řadu zdravotních hrozeb , mezi něž patří nevyvážený těla pH
4

podstoupit zdravé detoxikační program.; to je velmi užitečné pro udržení vyváženého těla pH . To pomůže zmírnit vaše tělo nahromaděných toxinů a podporuje lepší vstřebávání živin potravin , zejména těch, které jsou vyráběny z ovoce a zeleniny . K nápravě příliš kyselé tělo pH , zvýšení porce zeleniny a některých vybraných druhů ovoce ve vaší stravě . Většina zeleniny a ovoce dodávat alkalizačního účinek .
5

Vezměte doplňky stravy , protože je to další způsob, jak zachovat rovnováhu mezi kyselinou a alkalické vlivu potravin v těle . To bude také ujistěte se, že tělo dostane doporučené denní dávky vitamínů a minerálů . Draslík a hořčík jsou zodpovědné za re -balancing elektrické vlastnosti buněk , odstranění přebytečné kyselosti udržovat vyvážený tělesný pH .
6

Omezte používání výrobků , které mají ftaláty , benzenů , silikony a formaldehyd v jejich seznam složek . Při požití či vstřebání do kůže , mohou tyto látky ovlivňují pH rovnováhu vašeho těla .