Co jeNutriční hodnota meloun ?

Meloun jeovoce v meloun rodiny, která může být jeden nebo vyrobené do nápoje a koktejly . Existuje více než 1200 druhů melounu s velkým rozsahem velikostí . Maso meloun je obvykle červené , ale může být i oranžové, žluté nebo bílé. Výživa

Dva šálky meloun obsahuje 46 kalorií , méně než 1/4 g tuku , 11,6 g sacharidů , a jedobrým zdrojem vitamínů A a C.

srdce Výhody

Meloun je přirozeně nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu , což jesrdce zdravé potraviny . To také obsahuje aminokyseliny , které pomáhají udržovat cévy a průtok krve do srdce .
Žízně

Meloun obsahuje asi 92 procent vody , což je dobře žízně a diuretikum .

meloun jako zelenina

kůra z melounu lze jíst jako zelenina v stirfry , dušené a nakládané .

Prevence rakoviny prostaty

Někteří lidé věří, žekombinace melounu a zeleného čaje snižují muže riziko vzniku rakoviny prostaty .
Zbavte se svalové křeče

draselný nalézt v melounu může pomoci , aby se zabránilo svalové křeče . Dva šálky meloun poskytují 10 procent denní doporučené množství draslíku .