Potraviny, které jsou bohaté na tuky a S nízkým obsahem sacharidů

Pokud byste chtěli vědět, které potraviny mají vysoký obsah tuku a nízkým obsahem sacharidů ,Níže uvedený seznam by vám měl pomoci ven . Potraviny tohoto druhu jsou dobré k jídlu ( s mírou ), protoževysoký obsah tuku může pracovat ve svůj prospěch tím, udržet vaši chuť k jídlu po delší dobu . To může zabránit přejídání a udržet svou váhu . Níže jeseznam některých potravin, které jsou s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů . Hovězí

Hovězí maso má vysoký obsah tuku ( asi jedna třetina z vaší každodenní hodnoty na 100 gramů ) , vysoký obsah bílkovin a žádné sacharidy .
Nuts

Heart - zdravé ořechy mají v nich žádné sacharidy a jsou velmi bohaté na tuky , dodává téměř jednu čtvrtinu svého denního hodnoty tuku ve dvou lžících arašídového másla .

semena

na 100 gramů , semena , jako je sezamovými semínky dodávky , stejně jako tří čtvrtin svého denního hodnoty tuku , vysoké množství železa a téměř 100 procent svého denního hodnoty vápníku .
avokádo

Mnoho druhů avokáda dodat vám o jednu čtvrtinu svého denního hodnoty tuku na 100 gramů , dvě procenta svého každodenního hodnoty sacharidů , vitaminy A a C , bílkovin , železa a vápníku .
Sýrové

sýry , jako je Monterey , provolone a Swiss obsahovat mezi 40 až 46 procent denní hodnoty tuku spolu s vitaminem a , železo , vysoké procento vápníku a nulové sacharidů .