Jak začít na Pšenice dietě

Vyloučení pšenice z vaší stravě je jedním z nejjednodušších věcí, které můžete udělat pro zlepšení svého zdraví . Produkty pšenice a pšenice - založené jsouhlavním přispěvatelem ke všem druhům zdravotních problémů , včetně zánětlivých onemocnění , alergie , snižuje imunitní odpověď a další . Pokyny dovolená 1

Projděte vaší spíži a skříní , a číst etikety potravin . Budete překvapeni, kolik produkty patří pšenice a pšeničné mouky , zejména balené a zpracovaných potravin . Zbavte se všeho, co ve svém domě, který obsahuje pšenici . Darování neotevřené položky na místní potravinové spíž .
2

Udělejte si výlet do obchodu s potravinami , ale nekupujte nic . Strávit nějaký čas vzdělávat sami o štítky . To budepoučný zážitek . Podívejte se na omáčky , zpracované a balené potraviny , konzervované potraviny a obilí . Vezměte na vědomí , co si nebude kupovat už . Nyní se podívejte v organickém nebo zdravotní oddělení potravin . Opět platí , číst etikety . Najděte alternativy, které budete chtít vyzkoušet .
3

Uvědomte si, že budete muset vzdát veškeré tradiční pečivo , jako chléb , sušenky , koláče , pečivo a některé obiloviny . Budete muset koupit rýže těstoviny , kukuřice těstoviny , čočka , nebo jiné obilí nebo luštěniny založené na těstoviny . Není se čeho bát , i když tam jsou tuny chutných alternativ pro všechny z nich .
4

Vyberte hnědá rýže těstoviny nebo čočkovou těstoviny . Pšenici bez možnosti pro chleba jsou různé , a mnozí z nich nejsou ideální pro sendvič procesu. Pokud můžete najít proso chléb , to je vaše nejlepší volba pro sendviče . Mnoho obchodů se zdravou výživou se bude nosit tohle.
5

Vezměte na vědomí , jak se cítíte 1 týden po přepnutí na pšenici bez stravy . Vezměte na vědomí, opět po 2 týdnech . Udělej to každý týden po dobu až jednoho měsíce nebo dvou . Budete se divit, výsledky a kolik lépe se cítíte .