Odkud se sodík v potravinách bere?

1. Přirozeně se vyskytující:

- Některé potraviny přirozeně obsahují sodík, jako například:

- Celer

- Řepa

- Špenát

- Mléko

- Jogurt

2. Přidáno během zpracování:

- Mnoho potravin obsahuje sůl (chlorid sodný) přidanou během zpracování nebo přípravy, včetně:

- Konzervované nebo konzervované potraviny

- Zpracované maso

- Zmrazené večeře

- svačiny (chipsy, preclíky atd.)

- Omáčky a koření

3. Glutamát sodný (MSG):

- MSG je běžný zvýrazňovač chuti používaný v mnoha potravinách, včetně:

- Čínské jídlo

- Zpracované maso

- Polévky

- Omáčky