Nutriční informace pro vodní kaštany
běžné v mnoha asijských kuchyních , vodní kaštany jsou často používány ve hýbat-se smaží a salátů za příplatek krize . Při pohledu na jejich výživové hodnoty vám může pomoci , aby se jimsoučástí řízeného dietní plán . Základy Obecně platí , vodní kaštany se prodávají v plechovkách nebo sklenicích , již řezané a připraven k použití .
Kalorie
Vodní kaštany mají 60 kalorií za půl šálku . Porce čtyř vodních kaštanů má přibližně 35 kalorií .
Fat
Vodní kaštany jsou ideální pro ty, kteří se chtějí žít zdravým životním stylem . Neobsahují prakticky žádný tuk , spůl šálku s pouze 0,1 g .
Fiber
půl šálku vody kaštanů obsahuje 2 g vlákniny .
draselný
půl šálku vody kaštanů obsahuje kolem 350 - 360 mg draslíku . Podle zdravotnictví v pohybu blogu , měli byste konzumovat 2000 až 2500 mg draslíku denně .
Další článek:Jak vidět, co je použití RAM na CentOS
Předchozí článek:péče & Použití Mic -Key Button plnicí trubice
výživa
- Červená řepa Juice jater Detox
- Nutriční informace o Borůvky
- Potraviny je nutno se vyvarovat S Žlučník útoky
- Zelenina s vysokým obsahem omega - 3
- Ovoce & Zeleninový Vitamín Informace
- Komplexní Sacharidy & Protein Dieta
- Jaké jsou nebezpečí hydrogenovaného olej z bavlníkových semen
- Rodičovský vliv na dětské stravy