Metagenics Dieta
Metagenics jespolečnost založená v roce 1983 se zaměřením na vědy o životě . Jejím cílem je inženýr nutriční produkty speciálně určené k pomocilidské tělo bojovat s chronickými nemocemi a onemocnění, jako je diabetes mellitus 2. typu . Společnost velkoobchody své výživové doplňky pro lékaře, kteří pak prodávají produkty pro pacienty . Výživa
Váš denní strava a cvičení hrají důležitou roli v celkové zdraví . Pokud trpíte chronickým onemocněním , konzultujte se svým poskytovatelem zdravotní péče určit nejlepší Metagenics stravy . Adresa žádné nezdravé stravovací návyky, které byste mohli mít , jako je příliš mnoho fast food či sladkosti . Některé potraviny , látky a návyky mohou bránit svou schopnost správně zpracovat jídlo . Mezi ně patří kouření , pití alkoholu a užívání některých léků .
Klíčem ke zdravé stravy je jíst všechno ve správném poměru . Společnost rozdělí potraviny do tří skupin : tuk , bílkoviny a sacharidy . Když se podíváte na váš příjem tuku , je důležité určit, zdatuk je dobrý nebo špatný tuk . Mononenasycené tuky , polynenasycené tuky a omega - 3 mastné kyseliny spadají do dobré kategorie , a můžete najít tyto tuky v ořechách , studenovodní ryby a lněný olej . Špatné tuky obsahují trans-tuky a nasycené tuky .
Protein obsahuje kompletní bílkoviny se obvykle vyskytují v živočišných zdrojů a neúplných zdrojů ze zeleniny . Libové maso a drůbež , sója a luštěniny poskytují bílkoviny . V zájmu zachování zdravé potraviny , vyhnout se přidáním výkrm potravin , jako je máslo nebo tuk. Pokud je to možné , péct jídlo , místo smažení je .
Sacharidů , podívejte se na celozrnné potraviny , luštěniny, ovoce a zeleniny . Zatímco rafinované sacharidy , jako je bílý chléb a pečivo by mohlo chutnat , nejsounejlepším zdrojem sacharidů .
Doplňky
KdeMetagenics strava se liší od jiných diet je v doplňcích přidány do stravovací plán . Společnost vyrábí specifické vitamínů a bylinných doplňků , jejichž cílem je pracovat s určitými chronickými nemocemi a na posílení specifické zdravotní prvků . Najdete doplňky určené pro udržení zdraví , tělesné složení , funkce mozku , trávení , střevní zdraví , detoxikace , zdraví kostí , nálady a další .
Je důležité pracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, zjistit, jaké doplňky přidat do svého jídelníčku . Některé vitamíny a byliny mohou interagovat s léky , takže ujistěte se, že Váš lékař ví, co si vzít na pravidelném základě .
Detoxikovat
Jako součást svého Metagenics plán , může být nutné zvýšit vodu a příjem vlákniny . Potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako jsou luštěniny , rýže a otrub mohou pomoci Vašemu tělu eliminovat přebytek živin . Vláknina může také pomoci vám pocit sytosti a regulovat hladinu inzulínu . Voda může transportovat živiny do správné části Vašeho těla a pomůže vaše tělo detoxikovat .
