Niacin Flush Výhody

Niacin hraje významnou roli při snižování hladiny špatného cholesterolu v těle . Niacin flush jeúčinek vysoké úrovně niacinu v krevním řečišti . Ačkoliflush je neškodný , pro některé lidi to může být docela nepříjemné , s příznaky, které zahrnují svědění , mravenčení po celém těle , pocení a mělké dýchání . Nicméně, výhody snižující cholesterol splachovací převážit jeho nepříjemné vedlejší účinky . Co je Niacin ?

Niacin je součástí vitamínu B rodinu , zejména vitamin B3 . Niacin je ve vodě rozpustný vitamin ; to není uložen v těle , a nadměrné množství to bude opuštění těla přes močení . Vysoké dávky niacinu jsou dostupné pouze na lékařský předpis . Vzhledem ke své potenciální toxicity , je třeba vyšší dávky přijata pouze pod dohledem lékaře . Vyšší hladiny vitamínu B3 může zlepšit příznaky některých onemocnění , včetně vysoké hladiny cholesterolu , diabetu a osteoartritidy .
Funkce

Niacin pracuje v trávicím systému, pomáhající v členění potravin , stejně jako konverze potravy na energii . Navíc , niacin umožňuje kapilár v krvi otevřít širší , což umožňuje lepší cirkulaci , detoxikaci asnižování cholesterolu . V celých potravin , niacin se nachází v mléčnými výrobky, vejci , ořechy , drůbež , ryby a libové maso .
Výhody

Niacin se ukázal být jedním z nejúčinnějších ošetření pro zvýšení dobrého cholesterolu a snižování hladiny špatného . Podle Dr. Arthur Schoenstadt , niacin může spolupracovat s dalšími cholesterolu léky a léčebné postupy ke snížení vysoké hladiny triglyceridů , jakož i zvýšení HDL ( dobrý cholesterol ) úrovně tak výrazně, jak 15 až 35 procent . Kromě toho , niacin bylo prokázáno, že zpomaluje nahromadění plaku v tepnách , a možná dokonce zvrátit plaku nahromadění . Dr. Schoenstadt také uvádí, že niacin může mít další zdravotní výhody, které zahrnují léčbu migrény, deprese , osteoartrózy , prevence diabetu 1. typu a podporovat relaxaci .
Efekty

niacin flush nastane, kdyžniacin ve vašem těle rozšiřuje velikost malých krevních cév . Vzhledem k tomu, kapiláry se zvětší , zvyšují průtok krve , který zodpovídá za zčervenání kůže , stejně jako pocit brnění , které obvykle doprovází flush . Vzhledem k tomu, kapiláry vyloučit odpady , které produkují histamin , který způsobuje svědivé pocity . Flush se vyskytuje především v oblasti obličeje ; Nicméně , to může nastat po celé vaše tělo .

Úvahy

niacin flush může být docela nepříjemné a mohou obsahovat některé závažné nežádoucí účinky, jako je bušení srdce, zimnice , dušnost , pocení a závratě . Nicméně , i když tyto nežádoucí účinky jsou normální a neškodné , mohou bránit v užívání niacinu . Pro minimalizaci některé z těchto nežádoucích účinků , zváží zahájení s nižší dávkou niacinu . Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče , než začnete niacin , zvláště pokud máte již existující podmínky, jako je cukrovka , onemocnění jater , vředy nebo anamnézou srdečního onemocnění .