Chrom polynikotinát &Hubnutí

Chrom jeminerál, který se nachází v těle ve stopovém množství . Podle National Institutes of Health Office potravinových doplňků , chrom je nutné pro určité tělesné funkce , především metabolismu cukrů , sacharidů , tuků a bílkovin . Sdůraz kladen na metabolismus a hubnutí , mnozí podílet se na chromu doplňků na hubnutí . Pikolinát vs polynikotinát

Tam jsou dvě populární chromu doplňky . Jedním z nich je nazýván pikolinát chromu , adruhý chrom polynikotinát . V pikolinátu doplněk , chrom v kombinaci s aminokyselinou s názvem tryptofan . S chrom polynikotinát doplněk , chrom je vázán na formu vitaminu B , niacin . Zpráva z tohoto doplňku Research Foundation uvádí, že zatímco oba typy doplňků jsou bezpečné , chrom polynikotinát se snadněji vstřebává do těla .
Studie a hubnutí

byly četné studie provedené na účinnosti chromu polynikotinátu a její účinnosti na pomoc v hubnutí . Jedna studie zveřejněné v Úředním věstníku American College of Sports Medicine zjistili, že když byl chrom polynikotinát v kombinaci s cvičební program , tam byl významný úbytek tělesné hmotnosti . Na druhé straně, když se použije pikolinát chromu , pacientů vyskytly tělesné hmotnosti . V jiné studii hlášené v " Diabetes , obezita a metabolismus Journal , " předmětů , které podíleli v chromu polynikotinát doplňků nejen ztratil na váze , ale stále svalové hmoty a zároveň snížení tuku tělesné hmotnosti .
Speak se svým lékařem

Pokud jsou na programu redukce hmotnosti , všechny důkazy poukazuje na použití chrómu polynikotinát pomoci s tímto snížením . Jak již bylo uvedeno , pomáhá při metabolismu cukrů , sacharidů a bílkovin , a reguluje hladinu těla inzulín . Jak ukázaly studie výše , je nejúčinnější v kombinaci s cvičebním programem . Doporučená dávka je od 200 mg do 600 mg denně . Před zahájením doplnění , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o dávky , měli byste vzít , zvláště pokud jste na nějaké léky . Niacin v chromu polynikotinátu může způsobit návaly horka a nežádoucí účinky u některých lidí , tak to je nejlepší poradit se svým lékařem dříve, než je to ve vašem každodenním životě .