Benefit fytosterolů &Fytostanolů

Rostlinné steroly jsou přirozeně se vyskytující chemické látky nalezené ve všech rostlinných potravinách . Fytostanoly jsoupodskupinou fytosterolů . Rozdíl mezi těmito dvěma spočívá v chemické struktuře , ale mají podobné výhody. Cholesterol

Fytosteroly a fytostanoly mít řádně zdokumentovaný přínos snížení hladiny jak celkového cholesterolu a LDL-cholesterolu u lidí a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob .
Rak

Podle Linus Pauling Institute , studie na zvířatech přinesly omezené údaje, které naznačují, že při velmi vysoké množství fytosterolů může inhibovat růst rakoviny prsu a prostaty .

BPH

Podle Linus Pauling Institute , několik klinických studiích bylo zjištěno, že fytosteroly a fytostanoly snížení příznaků benigní hyperplazie prostaty ( BPH ) , také známý jako zvětšenou prostatou .


potravinové zdroje

nejvyšší množství fytosterolů a fytostanolů se nacházejí v nerafinované rostlinné oleje , včetně zeleniny, ořechů a olivového oleje . Další dobré potravinové zdroje jsou semena , ořechy , luštěniny a celozrnné obiloviny . Řada potravinářských výrobků přidanými fytosteroly a fytostanoly .
Doplňky

fytosterolu doplňky jsou k dispozici jako beta - sitosterol . Měli byste mít tyto doplňky s jídlem , které obsahují tuk , podle Linus Pauling ústavu . Také , těhotné a kojící ženy by neměly užívat tyto doplňky , protože jejich účinek vyšších dávek na vyvíjející se plod , pokud existuje , není známo .