Citrát vápenatý Malate Vs . Citrát vápenatý

Vápník je důležitý pro vytváření a udržování kostí a zubů , stejně jako základní funkce v těle , jako je srdeční regulace a srážení krve . Výběr doplněk může být matoucí, protože doplňky vápníku často zahrnují jiné složky, usnadňující vstřebávání a pomáhají tělu využít vápník . Dvě takové látky jsou citrát a malát , které mají podobné vlastnosti a výhody . Kyseliny

citrát a malát jsou i organické kyseliny , které jsou vázány s vápníkem . Další kyseliny, používané v vápník jsou glukonát , aspartátu a laktátu . Vápník váže s citrátem nebo citrát /malátu se lépe vstřebává do těla , než více alkalické uhličitanu vápenatého . Na rozdíl od uhličitanu vápenatého , který je nejlépe absorbuje s jídlem , citronanu vápenatého a citrát vápenatý malátu lze užívat na lačný žaludek .
Náklady

citrát vápenatý a citrát vápenatý /malát může být dražší a vyžaduje další prášky spolknout , aby se stejné množství vápníku . To je proto, že množství elementárního vápníku uhličitan vápenatý je téměř dvakrát tolik jako v citronanu vápenatého . Množství elementárního vápníku na 1000 miligramy pilulky uhličitanu vápenatého je asi 400 mg . 1000 miligramů pilulku citronanu vápenatého obsahuje pouze 210 mg elementárního kalcia .
Rozpustnost

Calcium citrát /malát má jedinečnou všestrannost , která dělá to rozpustný být použita přímo v potravinách a nápojích . Většina vápníku obohacené šťávy a potraviny použít citrát vápenatý /malát . To univerzálnost umožňuje snadno přístupné v dietních forem , snížení nákladů na doplnění .