Nedostatku železa a únavy

Pokud jstežena, a pocit únavy po celou dobu , můžete mít anémie z nedostatku železa . I když to se stalo muži , to se stane ženy častěji . Příčiny jsou těžké období a ztráta krve , těhotenství ,tělo je nějakým způsobem schopen absorbovat železo správně a není dostatek železa ve vaší stravě . Příznaky

Příznaky anémie z nedostatku železa patří neustálé únavy , bledou pleť , lámavé nehty na rukou a nohou , bolest nebo zánět jazyka , špatná chuť k jídlu a chutě na položky, jako jsou nečistoty nebo plastu .


Diagnostika

nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte anémie z nedostatku železa je získat kompletní krevní obraz ( CBC ), krevní test a mít lékař ji interpretovat . Lékař se podíváme na vaše ferratin a hematokritu úrovni .
Železa a krve

Krevní buňky potřebují železo k výrobě hemoglobinu . Hemoglobin je důležitá, protože pomáhá červené krvinky přenášejí kyslík po celém těle .
Potraviny bohaté na železo

potraviny bohaté na železo patří hovězí maso , korýši, játra , fazole , vitamín obohacené snídaňové cereálie , chřest a pečené brambory kůže . Těhotné ženy potřebují , aby zůstali daleko od jater .
Varování

Více není lepší s železnými doplňky . Pokud užijete příliš mnoho železa může udělat špatně , obvykle s nevolností a průjmem .