Vitamíny , které pomáhají vyčistit váš systém

Typická americká tráví 90 procent svého rozpočtu potravin na zpracované potraviny , podle Reader Digest . Jako výsledek, mnoho Američanů trpí rakoviny , vysokého krevního tlaku a diabetu; oni jsou také více pravděpodobné, že bude obézní . Řada vitamínů je známo, že pomáhají detoxikovat tělo a pomůže vyčistit některé škody způsobené špatnou stravou . Tyto vitaminy mohou být konzumovány prostřednictvím různých druhů ovoce a zeleniny nebo přijata v přílohách . Vitamin C

Vitamin C je již dlouho známá pro své účinky na imunitní systém . Spotřeba vitaminu C , který lze nalézt v pomeranče , jahody , citrony a hořčice greenů , zvyšuje schopnost imunitního systému bojovat s bacily a viry . Vitamin také chrání tělo před nemocemi souvisejících s výživou jako je cukrovka . Další výhodou vitamin C, je jeho síla jako antioxidant , který pomáhá detoxikovat buňky v těle , čištění je nebezpečí , jako jsou volné radikály ( toxiny absorbovány v těle v důsledku znečištění a environmentálních nečistot ), které jsou spojeny s rakovinou .
Vitamin

Vitamin A je další vitamin, který má silný vliv na imunitní systém . Spotřeba vitaminu A , který může být přirozeně vyskytuje v potravinách , jako je mrkev , dýně , dýně a sladké brambory , pomáhá podporovat pevnost v imunitním systému detoxikaci buněk , stejně jako , že účinky vitamínu C. Kromě toho se spotřeba potraviny bohaté na tento vitamín pomáhá rozpustit hromadění těžkých kovů v těle .
Iron

strava bohatá na minerální železo pomáhá předcházet anémii , což je nedostatek dostatek červených krvinek v těle . Bez správné hladiny červených krvinek , nedostatek kyslíku cirkuluje v celém těle aimunitní systém stává ohrožena . Konzumace potravin bohatých na železo , jako je meloun , rozinky , hrášek a fazole přispět k podpoře správné okysličení celého těla , která pomáhá k detoxikaci a vyčištění systému volných radikálů .
Magnesium

Když vaše tělo postrádá správné množství hořčíku , minerální látka, která je zodpovědná za kosti , tkáně a krve zdraví , toxické minerály jsou absorbovány v těle na svém místě . Tyto nezdravé toxiny mohou způsobit nesprávnou funkci srdce prostřednictvím absorpce plaku v arteriální stěny srdce . Strava bohatá na hořčík , které mohou být nalezené v celých zrnech , arašídů , mandlí a zelené listové zelenině , detoxikovat krev těchto toxinů a pomáhá předcházet onemocnění, jako jsou srdeční choroby , artritida a cévní mozkové příhody .
Vitamin E

Vitamin E , dlouho známý pro své blahodárné účinky na kůži , také dělá divy , pokud jde o zabránění hromadění těžkých kovů v mozku . Spotřeba potravin bohatých na vitamín E , jako jsou vejce , mandle , sladké brambory a pšeničných klíčků pomoci osvobodit mozek těžkých kovů , které byly spojené s různými rakoviny mozku , jakož i Alzheimerovy choroby . Navíc , spotřeba vitaminu E prostřednictvím stravy nebo prostřednictvím doplňujících vitamínů bylo spojeno snížení rizika svalové degenerace , včetně svalové dystrofie .