Antioxidanty pro vypadávání vlasů

Lékařský termín pro vypadávání vlasů je alopecie . Existuje celá řada typů alopecie , které jsou připisovány různých příčin . Mayo Clinic uvádí špatnou výživu za jednu z příčin vypadávání vlasů . Antioxidanty prospěch růstu vlasů posílením imunitního systému a poskytují základní výživu . Ztráta vlasů

určité množství vypadávání vlasů je normální pro každého . Podle kidshealth.org , lidé bouda mezi padesát ažsto vlasůdenně . Nicméně , poškození vlasového folikulu nebo cyklus růstu vlasu může vést k více pramenů se ztratili , než doplnit , což má za následek dočasné nebo trvalé alopecie . Androgenní alopecie ( plešatost spojená s věkem u mužů ) je nejčastější forma vypadávání vlasů .
Antioxidanty

Antioxidanty chrání naše tělo před buněk škodlivé volné radikály, které vedou k chronických onemocnění , jako je rakovina a onemocnění srdce . Vitaminy A, C a E jsou účinnými antioxidanty , jakož i selen , beta - karoten , lutein a lykopen . Podle BBC Health webových stránkách , fytonutrienty (dále jen rostlinné látky , které produkují barvu ovoce a zeleniny ) , rovněž chovají jako antioxidanty v těle .

Antioxidanty a vypadávání vlasů

Nutriční nedostatky , které byly spojeny s některými podmínkami vypadávání vlasů . Mayo Clinic , například , uvádí špatnou výživou jako příčina telogenní výpar , typ vypadávání vlasů vyvolané změnou normálního cyklu vlasu . Antioxidanty podporují růst vlasů . Vitamin C , například , usnadňuje vstřebávání železa , stejně jako udržovat zdravé vlasy a pokožku . Vitamín A reguluje produkci mazu v pokožce hlavy a vitamín E stimuluje krevní oběh pokožky .
Zdroje

Ovoce a zelenina jsoubohatým zdrojem antioxidantů . Tmavě zelená zelenina , citrusové plody , kiwi a rajčata obsahují vitamín C , zatímco vitaminlze nalézt ve špenátu a mrkve . Játra a ryby obsahují také vitamin A. Zdroje vitaminu E jsou ořechy , semena a listová zelenina . Superpotraviny , jako jsou borůvky a brokolice jsou potraviny, které obsahují vysoké koncentrace antioxidantů .
Doplňky /Sací

Podle britské Národní zdravotní služby ( NHS ) ,vyvážený dieta ze všech skupin potravin by měl poskytnout vitamíny a minerály, které tělo potřebuje . Doporučuje doplňky pouze jako "top -up ", a ne jako náhrada pro zdravé bydlení . Doporučená denní dávka od Národní zemědělské statistické službě vitaminů A , C a E je 5000IU , 60 mg a 10 mg , resp .