Jaké je riziko - Benefit Analysis of brát vitamíny ?

I vitaminové doplňky jsou uváděny na trh jako zdravé prostředek k dosažení kompletní výživu a prevenci nemocí ,vědecká komunita není jednostranně přesvědčen o těchto pohledávek . Kromě toho, jak potravinové doplňky , které nejsou upraveny Food and Drug Administration , je to dobrý nápad, aby vyhodnocení dostupných výzkumů na toto téma , nebo se poraďte se svým lékařem dříve, než rozhodne, zda brát vitamíny . Harvard School of Medicine Meta - studie

v roce 2002 , " The Journal of American Medical Association " publikoval článek o Robertovi. H. Fletcher a Kathleen M. Fairfield z Harvard School of Medicine , která k závěru, že na základě meta - analýza z 36 let v hodnotě publikovaných studií o účinnosti s multivitamíny , aby se zabránilo onemocnění , " zdá se rozumné pro všechny dospělé , aby se vitaminové doplňky . "
Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb Report

naopak , zpráva z roku 2006 připravil Johns Hopkins University v americké ministerstvo zdravotnictví a lidských Služby uvedl, že " pravidelná suplementace jedné živiny nebo směsi živin pro let nemá žádné významné výhody " v prevenci onemocnění .
Spotřební Lab vyšetřování

znepokojivé , Consumer Lab vyšetřování z roku 2007 zjistila, že 21 značek multivitamíny testovány nezávislými laboratořemi , jen 10 splněny stanovené požadavky na jejich etiketách , pokud jde o nutriční obsah , a jeden produkt byl dokonce kontaminovaná olovem .

Vitamin Nedostatky

Navzdory riziku , že doplňky , mnoho Američanů může být nedostatek klíčové živiny . Podle článku 2009 publikoval v " Archives of Internal Medicine " , téměř tři čtvrtiny Američanů trpí nedostatkem vitamínu D , a doporučuje se provést další výzkum vitaminu D .
Vitamíny jako " pojištění politika "

Někteří lékaři doporučují vyvážený přístup s vitamíny doplnit , ale nikoli nahradit,zdravá strava a životní styl . Podle Dr. David Katz , ředitel Yale prevence Research Center , vitamíny "nejsounáhradou za získání své vitamíny z ovoce a zeleniny , ale všichni je měli brát jako další z pojistné smlouvy . "